Tra corsa e cucina

In questi giorni ho preseguito con gli allenamenti, il ginocchio non mi dà più dolore mentre la tallonite c'è ancora, ma riesco a correre. Martedì ho affrontato le ripetute ( 10 x 400 m ), tempi da dimenticare, le gambe erano ancora stanche dalla gara di domenica, inoltre c'era un vento forte. Mercoledì riposo, così ho deciso di andare a nuotare: 45 minuti 60 vasche in relax; ieri 14 km di corsa media, test positivo, infatti le gambe erano sciolte, stasera 10 km di corsa facile prima dell'arrivo della pioggia per tutto il weekend! Uffa!!!
Perchè ho scritto cucina? Ho fatto un altro esperimento, ho preparato la torta allo yogurt, devo ammmettere che sono una frana a fare i dolci, il risultato è sempre ... pessimo, una volta non lievitano, un'altra volta li dimentico in forno, ma questa volta risultato .... perfetto al primo colpo.

Torta squisita, cotta la sera, la mattina seguente a colazione era già sparita!!!
Domani vado a Treviso per le premiazioni della manifestazione "Aspettando Treviso Marathon": il mio atleta si è piazzato terzo nella sua categoria, peccato che l'infortunio non gli permetta di correre domenica, era pronto ad abbattere il muro delle 3 ore, comunque in bocca al lupo a tutti i runners che partecipano alla maratona. Buon weekend!