venerdì 2 ottobre 2009

Allenamenti della settimana!


Prima un grazie davvero speciale a Patty e Luca perchè ho trovato due pettorali per la Venicemarathon 2009: grazie milleee!!!
Ho ripreso a correre, lentamente, non posso esagerare perchè quando aumento l'andatura il dolore al fianco destro ritorna, inoltre sono anemica ( esami del sangue non buoni ), a fine di ogni allenamento mi sento spossata e debole.
Domenica scorsa: marcia a Valle San Floriano 12 km collinari, faticaaa!
Martedì: ho provato 8 x 400 m
Giovedì: progressivo, 5km a 5'30" + 5km da 5'30 a 5'10", 10 minuti di defaticamento.
Oggi: lento.
Domenica ho intenzione di andare alla marcia di Zanè e di tentare i 22km??? Buon weekend!!

8 commenti:

Andreadicorsa ha detto...

si dai domenica vai a zanè a farti i 22km che sono belli tosti. ti faranno bene in vista di venezia!!

Tosto ha detto...

ma stefy, andrea ha capito bene! farai venezia?
cmq vedo che un po alla volta recuperi e mi fa piacere.

FabioG ha detto...

Sei sulla buona strada. Buon week end!

GIAN CARLO ha detto...

Ora mi aspetto un gran tempo

Stefy ha detto...

@Andrea: a Venezia non corro, c'è già uno in famiglia. I 22km mi serviranno...
@Tosto: in laguna farò da assistente, ti aspetto all'arrivo.
@FabioG: buon weekend anchea te!
@Gian Carlo: non correrò a Venezia, sono lì come assistente al mio compagno, ma sto già pensando a cosa fare a novembre.

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Bene così a Stra magari ci si vede...Domenica fai ciò che ti senti di fare. Io sono a Montebelluna sperando che la mia testa ritorni in qua...ultimamente sono troppo sotto stress. Buon weekend

insane ha detto...

cosa fai a Novembre?
Felice tu abbia ripreso,tienici aggiornati..

Patty ha detto...

de nada cara! Mi fa piacere anzi speriamo di vederci e magari di correre insieme....