lunedì 19 ottobre 2009

Sono mancata un pò!

Sono stata assente dal blog quasi 14 giorni, la scorsa settimana, causa impegni di lavoro all'estero, ho eseguito un solo allenamento, venerdì sono uscita per provare le ripetute sui 1000 m. Sono lenta non riesco ad andare sotto ai 5/km, i battiti sono alti anche in fase di riscaldamento, ci vuole pazienza e tanta buona volontà, sono sicura che dei miglioramenti ci saranno! Domenica scorsa ho partecipato al memorial Gino Rosin, una gara a staffetta di 4.090 m lungo il lago di Fimon, la mia frazione l'ho corsa in 18'54", le mie compagne sono state più brave appena sopra i 17 minuti.
Ieri e oggi una corsa lenta di circa 10 km e domani di nuovo ripetute; comunque sto soffrendo molto il freddo, la temperatura è scesa troppo in fretta, anche se l'autunno riempe la natura di colori, vado in letargo, come gli animali, per poi risvegliarmi in primavera, solo grazie alla corsa (da quando l'ho scoperta ) affronto la stagione invernale in modo diverso con più energia, anche perchè mi piace osservare i cambiamenti della natura intorno a me!

8 commenti:

Giuseppe ha detto...

Buongiorno Stefy,
abbiamo tutti dei momenti di pausa per vari problemi familiari o lavorativi, ma con la giusta costanza c'è rimedio a tutto. A te non manca proprio la la tenacia complimenti. Ciao

Tosto ha detto...

cerca di macinare km e non pensare alla velocità, ci penserai quando avrai un po di fondo.

GIAN CARLO ha detto...

Ciao Stefy, la bufera è passata, la temperatura(almeno qui) è tornata mite... ora è il momento migliore per correre e godersi la natura.

Stefy ha detto...

@Giuseppe: i momenti di pausa servono sempre.
@Tosto: grazie, i km mi servono per correre la mezza a novembre, ora ho poca resistenza.
@Gian Carlo: qui è ancora freddo, questa mattina 4 gradi, da domani la temperatura si alza e la pioggia è in arrivo.

Simone e Anita ha detto...

Anche io come te da quando ho cominciato a correre ho riscoperto le stagioni...anche se ti dirò che soffro il freddo un bacio ciao
Anita

insane ha detto...

Ciao Stefy,anch'io non sopporto questi sbalzi così netti,ma vedrai che in settimana riguadagnamo qualche grado..

Patty ha detto...

dai che è solo l'inizio....il peggio è uscire al freddo ma una volta fuori passa tutto :-)
per la velocità aspetta un attimo fai un pò di fondo e qualche progressione prima.....

Stefy ha detto...

@Anita: le mie stagioni sono la primavera e l'estate, le giornata fredde ed umide non le sopporto, cambio umore.
@Insane: da domani arriva la pioggia, così le temperature si alzano.
@Patty: grazie per il consiglio sull'allenamento. Il freddo dov'è ... lo senti i primi cinqui minuti e poi io lo dimentico.