giovedì 29 ottobre 2009

L'allenamento di ieri!

Dopo qualche giorno di stop causa problemi da donne ( come si dice ), ieri sera, appena rientrata dal lavoro, ho indossato le scarpette e sono fuggita in strada, purtroppo ho dovuto correre con il buio, per me inizia il periodo più brutto dell'anno, giornate brevi e fredde, beh non pensiamoci, oggi splende ancora il sole! Sono soddisfatta dell'allenamento, 3 x 2000 m con recupero di quattro minuti, 4.49 - 4.42 - 4.39, tutto esatto ( chilometri e ritmi ) perchè per la prima volta ho corso con il Garmin, che il mio compagno mi ha gentilmente prestato ( è ancora fermo per infortunio ). Buona performance, oggi una corsa lenta di 10 km e domani un progressivo di circa 12km.
Domenica scorsa ho fatto una gita gastronomica - turistica- podistica a Venezia, ho visitato tutta la zona universitaria, tappa obbligatoria nella pasticceria Tonolo con la mitica brioche alla crema, poi via per vedere i grandi maratoneti! Bravi ragazzi, complimenti a tutti gli amici bloggers!

8 commenti:

Patty ha detto...

ciao Stefy peccato che non c'ero almeno per la brioche ...... sono golosa!

insane ha detto...

La luce ci porta il caldo,il fresco ci porta il buio...comunque la giriamo la prendiamo in quèl posto.. ;)

Stefy ha detto...

@Stefy: se vai a venezia fermati: brioche o krapfen!
@Insane: troviamo sempre un motivo per lamentarci.

GIAN CARLO ha detto...

Correre di notte e avere la capacità di fare le ripetute non è da tutti, io in notturna vado solo a mezzo gas !

Tosto ha detto...

riprendi con le ripetute, questo ti fa onore figliola!

cmq concordo con Giancarlo!

Giuseppe ha detto...

Complimenti Stefy,
bellissima seduta di ripetute. Proprio non scherzi. Comunque per fortuna con quei tipi di lavoro non c'è il tempo per pensare ne al buio e nemmeno al freddo. Io la penso come te, d'inverno andrei in letargo. Ciao

Stefy ha detto...

@Gain Carlo: la prossima volta provo di giorno, guadagno qualche secondo, magari!!!
@Tosto: ripetute ... non mi piacciono, poi se vado in pista mi annoio.
@Giuseppe: sarebbe bello chiudere la porta di casa e risvegliarsi a marzo!

Francarun ha detto...

potevo venire per i dolcetti ma anche per le ripetute sui 2000....!!!