Allenamenti della settimana!

Prima un grazie davvero speciale a Patty e Luca perchè ho trovato due pettorali per la Venicemarathon 2009: grazie milleee!!!
Ho ripreso a correre, lentamente, non posso esagerare perchè quando aumento l'andatura il dolore al fianco destro ritorna, inoltre sono anemica ( esami del sangue non buoni ), a fine di ogni allenamento mi sento spossata e debole.
Domenica scorsa: marcia a Valle San Floriano 12 km collinari, faticaaa!
Martedì: ho provato 8 x 400 m
Giovedì: progressivo, 5km a 5'30" + 5km da 5'30 a 5'10", 10 minuti di defaticamento.
Oggi: lento.
Domenica ho intenzione di andare alla marcia di Zanè e di tentare i 22km??? Buon weekend!!

Un pò di pista!

In questi giorni sono uscita due volte per 40 minuti, ho solamente corso in scioltezza, ascoltandomi, senza pensare ai ritmi, sto recuperando la forza, ma ho bisogno di velocizzarmi per cui stasera un allenamento nella pista di atletica ci starebbe a pennello. Chissà se avrò voglia, i lavori di velocità non li sopporto, li rimando sempre ma servonooo! Probabile allenamento di oggi: 20 minuti di riscaldamento e poi ... 10 x 400 m con recupero 200 m, per finire 10 minuti di defaticamento. Farò del mio meglio, cercherò di vincere la poca voglia di andare in pista! Nel prossimo post vi dirò.
Buon weekend!

Cercasi pettorale per la Venicemarathon 2009!

No, non sono io che, dopo le tre settimane di pausa, ho deciso di partecipare alla Venicemarathon, ho avuto l'idea di inserire quest'annuncio sul blog, visto che con il passaparola non c'è stato successo. Un mio amico è alla ricerca disperata di un pettorale per la Venicemarathon 2009, le iscrizioni sono già chiuse da agosto, ma tentar non nuoce, c'è qualcuno di voi, blogger, o qualche amico, che causa infortunio è costretto a rinunciare alla maratona? Entro il 9 ottobre c'è la possibilità di trasferire l'iscrizione ad un'altra persona, grazie! Buona giornata!

TORTA DI MELE!

Questa è la mia torta di mele, che ho preparato domenica sera per " festeggiare " la ripresa degli allenamenti. Non per vantarmi, era veramente deliziosa, soffice e morbida! Tiepida poi, è gustosissima. E' durata meno di un giorno, lunedi mattina a colazione era già sparitaaaa!
Comunque oggi Paoletta, dj di RTL, l'ha postata sul suo blog! Infatti ha sfidato tutti i blogger in cucina, ognuno è invitato ad inviare una piatto gastronomico, dolce o salato è lo stesso, importante è farsi conoscere! Ciaoooo!

Bella notizia!

Ciao amici, vi ho abbandonato per un pò ma ho una bella notizia: ho ripreso a correre! Dopo la cura di antibiotici il dolore al fianco destro è sparito, torna ogni tanto, già oggi pomeriggio sono dal medico.
Dopo tre settimane di stop sabato mattina ho indossato le scarpe per riprovare i brividi della corsa, un breve percorso, pianeggiante, di 30 minuti tra le vie cittadine di Breganze: che gioia! Sono tornata a casetta molto affaticata con fiato lungo ma contenta. Ufficialmente ho ricominciato ieri, ho partecipato all'ottava edizione di Bassano in corsa, una gara del ciurcuito Cpt, partenza da casa h. 7.30 assieme ad altri quattro amici runners e ritrovo nel parco "Ragazzi del 99". C'erano tre percorsi 5 km, 12, 8 km e 22km, ho scelto quello intermedio ( quasi completamente pianeggiante ), già al quinto km ho avvertito la mancanza di allenamenti, le gambe diventavano sempre più dure, il fiato pesante, ho stretto i denti e sono arrivata al traguardo distrutta, non avevo nemmenno la forza di raggiungere l'auto per cambiarmi. Comunque è bello riscoprire le vecchie emozioni, sentire la strada che scivola sotto i tuoi piedi, il vento che s'infila tra i capelli. Grazie corsa!

Appendicite, forse?

Stamattina sono stata dal medico di base, secondo lui, il dolore acuto al fianco destro è dovuto ad un'infiammazione dell'appendice, mi ha quindi prescritto antibiotici, antinfiammatori per quattro giorni e cibi leggeri, soprattutto liquidi. Spero sia la cura giusta, sono stanca, debole e nervosa, la notte ho difficoltà a riposare, solo se sedendomi il dolore si allevia, non ce la faccio nemmeno camminare. Per la cronaca venerdì pomeriggio sono andata al pronto soccorso, il dolore era troppo acuto, però dall'ecografia e dalla visita chirurgica non è risultato nulla.
Buona corsa a tutti!

RIPOSO!

Sono ancora ferma, la debolezza è troppo forte, spero in questi giorni di risolvere i miei problemi e ...forse sabato pomeriggio riuscirò a correre anche solo 30 minuti! Mi rendo conto che è un sogno. Nel frattempo seguo gli allenamenti del mio campione ( per la verità sono un pò invidiosa di lui ) e leggo i vostri blog, cari amici runners e con la mente sogno, immagino di correre con voi!
Al prossimo post!