IL BLOG DI STEFY

Parliamo un pò di corsa!!

2011-08-01T19:02:00.002+02:00

Anche se non corro da 10 mesi, non mi sono allontanata da questo mondo, ho continuato a tenermi informata, ma in famiglia il neo-papà ha continuato ad allenarsi, le gare più importanti che ha affrontato sono state le maratone di Venezia 2010 e quella di Treviso 2011 e ... poi il Passatore a fine maggio!

Lo scorso weekend però è stato presente tra i 21 atleti che hanno partecipato all'edizione zero della TRANS D'HAVET, una gara di ultratrail di 50 miglia con un dislivello di 5500 m. Un'edizione test per sondare il percorso, il prossimo anno entrerà a pieno titolo nel calendario delle ultratrail per candidarsi come campionato mondiale nel 2013.

L'indirizzo del sito in preparazione è www.transdhavet.it

Purtroppo il mio atleta ha dovuto fermarsi al decimo chilometro causa infortunio!!!

Primo COMPLI-SETTIMANA!

2011-07-06T17:36:00.002+02:00

Oggi il mio piccolo Pietro compie una settimana. Sono passati sette giorni dal momento meraviglioso della nascita: stamattina siamo stati al controllo pediatrico, il piccolo cresce bene, pesa 3.360 g però la notte..... Dormo poco, sono molto stanca ma la gioia che provo è indescrivibile. Attualmente il blog di Stefy è il blog di mamma Stefy, non parlerò di runnning, c'è sempre il papà che continua correre ma di poppate, cambio pannolini e .....

Un abbraccio a tutti!

E' NATO!

2011-07-04T15:20:00.002+02:00

Benvenuto PIETRO! Sì è nato! Il giorno 29 giugno 2011 alle 6.51 ha aperto gli occhi in questo mondo il mio cucciolo. E' un tesoro, è una gioia! Sono mamma, in questi giorni la mia vita è completamente cambiata, sono al completo servizio di questa piccola creatura. La mia felicità è indescrivibileeeeee!

Paura!!!

2011-06-23T16:01:00.002+02:00

Paura! Questo è quello che provo ora. Mancano solamente 5 giorni alla data presunta ed ora ho paura del parto, del dolore che proverò; spero tanto che non ci saranno complicanze. Rifletto....Penso....Forse tutto questo è normale!

Contemporaneamente la mia mente si sofferma sulla nascita, un evento gioioso, lieto. Non riesco ad immaginarmi cosa proverò quando stringerò tra le mie braccia il cucciolino!

Ormai sono arrivata alla fine della mia gravidanza, un percorso lungo 9 mesi, dove ho scoperto un'altra parte di me stessa, sono cresciuta, ho scoperto cosa vuol dire sentire dentro di sé la vita! Diventerò mamma!

Tutto è pronto!

2011-06-15T14:43:00.002+02:00

Sono arrivata alla 38a settimana, è tutto pronto: la borsa per l'ospedale, la cameretta, la carrozzina! Ma chi decide quando nascerà? La luna piena di stanotte? O il pargoletto? Penso sia il piccolo, quando sarà stanco di nuotare nel liquido amniotico e quando la pancia sarà diventata troppo stretta.

Sono stanca, le ultime settimane non passano, ieri ho fatto il primo controllo in ospedale, l'ostetrica quando mi ha visto mi ha detto di tenermi pronta perché la pancia è bassa, secondo lei partorisco prima: magariiiii!

Aspetto la prossima notte davvero speciale per la presenza della luna rossa!

Ciaooooo!

E' da mesi che non aggiorno!!!

2011-06-06T17:30:00.002+02:00

Guardando l'ultimo post è da fine gennaio che non ho più aggiornato il mio blog. Ormai non ci sarà più alcun lettore! E' da una settimana che sono a casa dal lavoro, sono al nono mese di gravidanza, la data presunta del parto si avvicina ed io non vedo l'ora di abbracciare la mia creatura. Per la cronaca è in arrivo un maschietto!!!! Una trottola! Continua a muoversi nel pancione! Mi sento stanca, sono svogliata, ho poca voglia di muovermi, di cucinare, di sistemare casa, l'energia è ridotta al minimo!

Cosa desidero? Tenere tra le mie braccia il cucciolino che è dentro di me!

Una domenica di trekking!

2011-01-26T12:24:00.004+01:00

Il paese di S.Giovanni sullo sfondo le Pale di S. Martino

Domenica scorsa, approfittando della bella giornata di sole, non sono andata alla solita marcia, ho scelta come meta la montagna. Così ho fatto un pò di trekking sulla neve fresca in compagnia dei miei genitori, i futuri nonni, sul Monte Grappa. Una vera passeggiata tranquilla con pochissime salite, quanto mi sono divertita ad ascoltare mio papà che mi indicava tutte le montagne piene di neve. Siamo arrivati fino al Col Moschin, un luogo sacro all'Italia, qui si è svolta una battaglia nel 1918 in cui gli italiani vinsero sugli austriaci.

Obbligatoria la pausa pranzo presso il rifugio Alpe Madre, www.rifugioalpemadre.it, un piccolo ristoro che propone piatti fatti in casa tutti freschi. Se siete da queste parti fermatevi, ma è sempre meglio prenotare. Ho mangiato un piatto di gnocchi con burro sfuso e ricotta affumicata: ottimi!!!!! Per la cronaca: sto bene, ma la schiena ahimé!!! Un abbraccio!

Si cresce!

2011-01-13T13:15:00.002+01:00

Ciao bloggers! Ciao runners! Continuo a navigare tra i vari blog per essere informata sulle prestazioni e i programmi di lavoro di tutti! Purtroppo, nel mio angolo non c'è posto per la corsa, ho smesso da quando ho saputo di essere incinta, poi la ginecologa non mi lascia! Comunque non ho lo spirito da sedentaria, cerco sempre di essere attiva, due volte alla settimana vado in piscina per circa 40 minuti e poi cammino, domenica scorsa ero alla marcia di Monticello Conte Otto (VI) ho scelto il percorso dei 12 km. Sto bene, le feste sono trascorse tranquille, mangio sempre tanto, l'appetito non mi manca e la pancia cresce e cresce, sono 3kg in più del mio peso forma!!!!

Buona corsa a tutti!

GRAZIE DI CUORE!

2010-12-17T13:24:00.003+01:00

Un grazie enorme e caloroso a tutti per gli auguri! Certo che ho fatto proprio un bel regalo per Natale. Sono contenta di aver regalato un momento di gioia a tutti!

Da oggi il mio blog si trasforma, diventerà un piccolo angolo di pensieri di una mamma in attesa della sua creatura. Lo prometto continuerò a scrivere, per far sapere come procede la gravidanza e per news! Intanto a casa c'è sempre qualcuno che continua a correre il neo-papà, mentre io nuoto, cammino, dormo e mangiooo!

Domenica mattina sarò a Montecchio Precalcino, un paese della provincia di Vicenza, per partecipare alla marcia, brrr che freddo sarà! Lì ci saranno tanti amici tra cui i fulminei!

Buon weekend a tutti! Buona corsa per chi è a Pisa!

SONO IN DOLCE ATTESA!

2010-12-16T11:58:00.002+01:00

Sono in dolce attesa!

E' questa la meravigliosa notizia per tutti gli amici bloggers! Sono felice, anzi strafelice, una piccola creatura sta crescendo dentro di me, le emozioni e la gioia che provo sono indescrivibili.

Sono al terzo mese, a fine giugno diventerò mamma, ma solo ora ho deciso di divulgare la notizia perchè i primi mesi sono delicati. Sto bene, il pancione cresce, ora si vedeee! La sera sono molto stanca, dormo tanto, alle 20.30 mi appisolo sulla poltrona, poi mangio, l'appetito non manca e adoro i carboidrati!

Dopo la gara a Cimetta di Codognè ho smesso di correre, mi dedico al nuoto due volte alla settimana e tempo permettendo cammino. La domenica mattina vado alle marce, ascolto le signore che ciacolano lungo il percorso, poi è impressionante lo spettacolo ai ristori: una vera e propria abbuffata di cibo da parte dei tapascioni. Devo dire che adesso ho il tempo per osservare le persone che camminano e quelle che corrono mentre io comunico con il mio piccolo fagiolino.

Un enorme abbraccio a tutti! Buon weekend! Buona corsa a tutti!

E' tempo di tornare a scrivere!

2010-12-13T13:49:00.002+01:00

E' esattamente dal 25 ottobre che non ho più aggiornato il mio blog! Ora è tempo di tornare, questo piccolo angolo mi è mancato, comunque ho sempre continuato a leggere tutti i blog cari runners, per essere informata sulle vostre imprese!

A breve una novità, anzi direi favolosa! Un forte abbraccio a tutti!

Venicemarathon 2010

2010-10-26T13:28:00.002+02:00

L'impresa si è conclusa, dopo tre mesi di intensi allenamenti, il mio compagno finalmente ce l'ha fatta: ha sconfitto il muro delle tre ore in maratona 2.59.33! Grande, grandissimo Otto! Complimenti, congratulations atleta. Purtroppo non alcuna foto, io questa volta ho fatto la pigra anzi ho fatto da spettatrice e supporter a tutti i podisti! Bravi!

In bocca al lupo!

2010-10-22T13:34:00.003+02:00

In bocca al lupo a tutti gli amici, a tutti gli atleti impegnati domenica alla Venicemarathon 2010. Io sarò lì come spettatrice per applaudire, incitare, sostenere ed aspettare al traguardo il mio atleta preferito: vai, go, go, go, tesoro!

CIMETTA e Foto da Carpi

2010-10-20T13:26:00.005+02:00

Un breve aggiornamento sulla mia ultima gara, quella disputata domenica scorsa a Cimetta di Codognè (TV) sotto pioggia, vento e freddooooo!

Una gara superlativa, così la voglio definire, sono stupita di me stessa, il tempo finale è fantastico: 55'15" per coprire la distanza di 12 km. Spero che questo periodo di forma continui perchè a novembre mi attenda un altra mezza maratona.

Intanto ecco tre foto della prima mezza maratona di Carpi, prese dal sito. Ciao!

Brava Stefy!

2010-10-11T13:24:00.003+02:00

Brava Stefy! Complimenti! Good job! Non voglio elogiarmi troppo, ma sono felice!

Ieri era il giorno della gara: la prima mezza maratona d'Italia! 21,097 km da Maranello a Modena.

Grande gara, grande corsa, grande tempo: 1.39.53! Gli allenamenti delle ultime settimane hanno dato risultati. Ora una settimana di riposo e poi un'altra mezza maratona mi attende a novembre, quella di casa, la maratonina dei 6 Comuni!

Cosa bolle in pentola?

2010-09-30T13:26:00.002+02:00

La risposta è : la "1a mezza maratona d'Italia "

La corsa non manca mai nella mia vita, appena posso, quindi dopo il lavoro, esco a correre. Non ho nessuna maratona in programma per il periodo autunnale, il mio obiettivo fino a fine anno è di partecipare ad alcune mezze maratone. Mi sto allenando assieme alla mia amica Maria, domenica 10 ottobre ci attende la prima edizione della mezza maratona di Carpi, un test importante per valutare la mia forma. Nel frattempo una volta a settimana sono dal fisioterapista per risolvere il dolore al nervo sciatico.

Buona corsa a tutti!

FOTO!!!

2010-09-22T13:30:00.007+02:00

Una serie di foto delle due gare corse lo scorso weekend.

Qui sotto la premiazione della prima edizione della Stravicenzamidnightrun!

Domenica mattina ho fatto una corsa di 10km pazza in mezzo al fango: il Trofeo Alpini di Chiuppano.

Foto 1: la partenza sotto un cielo azzurrissimo!

Foto 2: l'arrivo con le due body-guards, i due fulminei il Bress ed il Marines

Foto 3: la premiazione di tutti gli atleti che hanno partecipato al circuito podistico Alto Vicentino 2010

E' ora di aggiornare!

2010-09-20T13:23:00.007+02:00

E' ormai tempo di aggiornare il mio blog, che si sente trascurato. E' un mese che sono assente per vari motivi: la pigrizia, gli impegni di lavoro, il computer ed internet in tilt. Tornando indietro manca il post:

RICORDI DI FERIE ( seconda parte ), ecco allora un paio di foto dell'isola di Brac in Croazia dove ho trascorso una settimana da favola!

La spiaggia di Zlatni Rat

Il tramonto

In questo periodo ho continuato a correre, ho partecipato a diverse gare ma il nervo sciatico è tornato a lamentarsi, ahimè!

Lunedì 23 agosto podistica notturna a Barbarano Vicentino, 3000m senza mai tirare il fiato 13'13''!

Venerd' 27 agosto ho partecipato all'Enotturna di Soave ( VR ) una gara serale sempre veloce di 6000m lungo le mura scaligere del paese, percorrendo due volte la salita impegnativa al Castello, tempo impiegato: 30'48'', decima assoluta. Sotto la foto della premiazione.

Domenica 12 settembre sono stata alla Maratonina del Graticolato Romano a San Giorgio delle Pertiche ( PD ), una gara che l'anno scorso ho saltato per infortunio. Qui ho corso in 1.45.43, un buon test per cominciare a preparare una mezza maratona in autunno.

Tornando al weekend appena trascorso, sabato allo scoccare della mezzanotte, dopo una giornata di pioggia e diluvio, ero presente alla prima edizione della STRAVICENZA MIDNIGHTRUN!

3000m a tutto gas, con bracialetti luminosi conclusi in 12'57", terza classificata! Però ai nastri di partenza causa meteo avverso mancavano tante atlete forti.

Ieri mattina una gara di vero e puro trail, un percorso collinare di circa 10km tra le Bregonze, colline dell'Alto Vicentino, reso ancora più insidioso dal fango, c'era una quantità industriale. Che divertimento! Oggi le gambe sono stanche e richiedono riposo.

A presto, mi prometto non fra 30 giorni! Ciao!

Ricordi di ferie ( prima parte )

2010-08-24T13:46:00.002+02:00

Ciao a tutti, dopo tre settimane di ferie, sono tornata, ho già ripreso a lavorare anche se è forte la nostalgia dei giorni appena passati.

Ho trascorso un paio di giorni in montagna nella valle di Braies, un posto al quale sono legata affettivamente perché qui mi hanno sempre portato i miei genitori da piccola. In due giorni il tempo è talmente poco, per cui ho fatto un'escursione intorno alle montagne della Val Tesido con stop gastronomico presso la malga Tesido, gestita da un mio amico e poi il secondo giorno ho corso lungo la pista ciclabile che collega Brunico a Dobbiaco.

Nel maso dei miei amici ho trovato una bella sorpresa: ecco qua una scrofa che aveva partorito da dieci giorni 14 maialini, stupendi ma ahimè non sanno cosa li aspetta.
Il racconto proseguirà nel prossimo post. Ciao! A presto!

Voglia di Ferie!

2010-07-30T12:09:00.002+02:00

Aria di ferie! Sapore di vacanza!

Il blog chiude per tre settimane, finalmente le vacanze sono arrivate, mai tanto desiderate come quest'anno, ho proprio bisogno di relax, di staccare la spina dal lavoro e di dedicarmi alla lettura, alle corse, alle passeggiate, alle nuotate.

Ho voglia di mare, di scogli, di sabbia e di sole!

Buone vacanze a tutti!

STARO - CAMPOGROSSO

2010-07-26T13:19:00.002+02:00

Staro 630 - Campogrosso 1440: 1.09.09. Questo è il mio risultato della corsa in montagna di 7 km a cui ho partecipato ieri mattina. Una gara in continua salita, che non ti dà mai respiro, ma la soddisfazione alla meta è incredibile così come il panorama di tutta la pianura. Buona settimana a tutti!

Foto!

2010-07-21T13:27:00.002+02:00

Ho trovato solamente le fotografie della prima corsa del Partigiano, gli scatti sono presi dal sito di due amici podisti Urbano e Lucia.

La premiazione: sono arrivata 4a di categoria!

Il mio arrivo!

E' ora di aggiornamenti!

2010-07-20T12:18:00.003+02:00

Il blog piange, è da molto che non aggiorno, è un periodo full per il lavoro prima delle ferie e poi ... il caldo e la poca voglia di scrivere. Comunque ho partecipato a ben tre gare dopo il mio ultimo post, gli allenamenti invece sono mancati causa la grande afa.

Torniamo indietro a domenica 11 luglio ho partecipato al Campionato italiano di corsa in montagna a S. Giacomo di Brentonico, ho concluso la gara di 8km assai impegnativa in 1.05.21, 22a di categoria, percorso splendido ma le gambe per tre giorni erano doloranti, scendere le scale è stata un'impresa!

Giovedì 15 luglio appuntamento all'anguriara di Giavenale vicino a Schio in provincia di Vicenza per la seconda edizione della corsa al centro del mondo, 7,8 km di afa, caldo, sudore, moscerini e zanzare aggressive, tempo impiegato 40.10!

Per finire domenica scorsa altra gara in montagna, la prima corsa del partigiano al Monte Corno, Altopiano di Asiago, un percorso molto meno impegnativo di quello della domenica precedente, tutto sterrato e bosco per un totale di circa 7km: 40.10! Stesso tempo di giovedì!

A presto, spero di trovare qualche foto! Ciao!

Domenica: gara

2010-07-09T13:22:00.002+02:00

Domenica sarò qui a S. Giacomo di Brentonico in provincia di Trento per una corsa in montagna di 8km, un circuito di salita e discesa con dislivello di 480 metri. La gara vale come Campionato italiano master Individuale e di Società. Quest'anno non ho partecipato a nessuna gara di corsa in montagna, ma io domenica ci sarò!

Buon weekend a tutti!

Foto da Olomouc

2010-07-07T08:01:00.006+02:00

Ho trovato sul web alcune foto della prima edizione della mezza maratona di Olomouc in Repubblica Ceca. Ho concluso la gara in 1.49.12! Ciao!!!!!!

Sto bene!

2010-07-05T13:47:00.006+02:00

Eccomi qui, dopo tre settimane pronta ad aggiornare il mio blog!

Sto bene, oggi mi sento così, i piccoli problemi dopo l'intervento penso siano passati, ora attendo i risultati.

Ho ripreso a correre, dopo due settimane di stop, il rientro è avvenuto in terra straniera, esattamente in Repubblica Ceca alla prima edizione della mezza maratona di Olomuc: una bella esperienza, un'ottima organizzazione, una corsa condivisa con altri 15 atleti della zona!

La scorsa settimana ho corso poco causa il gran caldo, infatti nei prossimi giorni ho in programma di trasferirmi alla sera in montagna sull'altopiano di Asiago per allenarmi.

Il weekend, appena passato, non ho corso, tre giorni di relax ma in moto a macinare chilometri per vedere il Grossglockner e andare al raduno BMW a Garmisch!

Ecco cosa ho incontrato in cima alla montagna: una simpatica marmotta!

TROFEO PERIZ

2010-06-14T14:46:00.002+02:00

Un pò di pubblicità! Questa gara di corsa in montagna è organizzata dal mio gruppo sportivo, siete tutti invitati a Tonezza del Cimone il 27 giugno h 9.00, nel pomeriggio in piazza verrà realizzato il panino più lungo. Buona corsa a tutti!

Quante gare!

2010-06-09T12:09:00.007+02:00

Ho abbandonato il blog per una settimana, nel frattempo ho partecipato a ben tre gare! E' la prima volta da quando ho cominciato a correre che in cinque giorni ho partecipato a tre manifestazioni.
Tutto è cominciato giovedì scorso alla prima edizione della 21-42 RUN a Marostica: tempo 50'42''terza classificata, ricco pacco premio!
Poi domenica ho partecipato alla CAMPOLONGA RUNNING 20.394 m, una della gare che mi piacciono di più per il paesaggio montano, stupenda giornata di sole e ottima prestazione 1.44.??, mio miglior tempo.
Per finire lunedì sera ero alla partenza della prima edizione della Corsa delle Ciliegie a Ponte di Castegnero ( VI ) 8 km, di grande sofferenza e caldo umido! Le gambe erano dolenti e molto affaticate.
Nei prossimi giorni un pò di defaticamento, poi sabato ultima gara la Corsa dello Sportivo a Lugo Vicentino, una podistica breve di circa 4 km e la prossima settimana relax e riposo. Lunedì mattina devo pensare alla mia salute: l'ospedale mi aspetta per un piccolo intervento.
Avrei delle foto da inserire, ma ho problemi con blogger.
P.S. Un amico del mio gruppo sportivo sta cercando un pettorale per la Maratona di Venezia, se qualcuno dovesse rinunciare, mi può avvisare, grazie!!!!

Buon compleanno!

2010-06-02T10:56:00.001+02:00

Oggi è il mio compleanno! Tanti tanti tantissimi auguri!

Weekend al Passatore!

2010-06-01T13:30:00.003+02:00

L'avventura al Passatore è terminata, il mio compagno è stato grande, anzi grandissimo, dopo 10h e 5 minuti è giunto nella stupenda piazza di Faenza. Tanta fatica, tanto dolore ( 55 km di crampi ) ma tantissima gioia e felicità! Ho vissuto tutta la gara da assistente, ruolo fondamentale in queste distanze, la parte più difficile è stata la notte: le stelle, la luna, il silenzio e due persone nel buio una di corsa ed io in bici senza faro frontale causa batterie scariche!

In compagnia c'erano altri due runners, due fulminei, Maurizio Ammirata che ha concluso la sua gara in 9h30 ed Alessio Mottin che causa crampi si è ritirato al 75esimo km.

Esperienza incredibile, weekend indimenticabile! Forse nel futuro sarò lì anch'io a provare i 100 km che separano Firenze da Faenza!

10 miglia, Lumignano, news!

2010-05-26T08:20:00.004+02:00

Sono in ritardo con gli aggiornamenti del mio blog, da venerdì sono successe molte cose, avrei ben tre titoli: due dedicate alle corse ed uno prettamente personale sulla mia salute.

Incomincio da quest'ultimo, non sto bene fisicamente, ho tosse, raffreddore e voce ... sparita, sono afona, comunico tramite gesti, spero di recuperare per sabato pomeriggio mi aspetta l'assistenza al Passatore.

C'è dell'altro, venerdì ho eseguito un'esame, purtroppo la diagnosi mi ha colto di sorpresa, proprio non me l'aspettavo, lunedì 14 giugno andrò in ospedale reparto ginecologia per essere operata. Dopo di ché prenderò un periodo di riposo e di relax, alla gara del 19 giugno non ci sarò.

Cambiando argomento domenica mattina ho partecipato alla "10 miglia delle Rose" a Rosà, gara completamente pianeggiante con un percorso nervoso, che si snodava tra asfalto, sterrato e piste ciclabile. E' stata la prima giornata di gran caldo, ho concluso in 1.18.16 circa 30 secondi in più di Montebelluna, comunque sono tornata a casa con due borse piene di prodotti alimentari, mi sono classificata seconda di categoria. Beh, dimenticavo l'incontro prima e nel dopo-gara con i fulminei Bress ed Alvin!

Per concludere lunedì sera sono andata alla 33a edizione della podistica di Lumignano, una gara cortissima, 3000 m tutti da fare senza mai respirare: 13'06''. Buona corsa a tutti!!!!

Le prossime gare

2010-05-21T12:11:00.002+02:00

Ho bisogno di riordinare le idee per il prossimo mese, con l'arrivo della bella stagione aumentano le gare vicino casa, mi piace parteciparvi per lo spirito, ma soprattutto perché è un momento di ritrovo con gli altri runners, infatti capita spesso che dopo la corsa ci si ritrovi a scambiare quattro chiacchere unite ad una buona birra!

Domenica mattina sarò a Rosa, paese in provincia di Vicenza vicino a Bassano del Grappa, per le 10 MIGLIA DELL ROSE, poi lunedì sera alla podistica di Lumignano per una garetta a tutto fiato di 3.000m!

Prossimo weekend sarò al Passatore, in veste di accompagnatrice e assistente in bici del mio compagno, che affronta questa nuova avventura per la prima volta!

Giovedì 3 giugno: 1a edizione 21-42 RUN a Marostica km 10,845

Domenica 6 giugno: Campolonga Running 21 km sull'Altopiano di Asiago

Sabato 12 giugno: Gara podistica a Lugo di Vicenza km 3

Dulcis in fundo.....

sabato 19 giugno affronterò i 44 km che separano il paese di Caldogno da Recoaro Terme, circa 1000 metri di dislivello!

Buon weekend! Buona corsa a tutti!

Foto: Maratona di Roma 2010

2010-05-19T13:54:00.004+02:00

Sono arrivate le foto della maratona di Roma 2010!

Che ricordi!

6a edizione 10 Miglia del Montello!

2010-05-17T13:16:00.004+02:00

1.17.42 questo è il mio il personale sulla distanza di 10 miglia, grazie alla partecipazione di ieri alla sesta edizione delle 10 miglia del Montello, era scontato, visto che ho affrontato questa distanza per la prima volta. Cosa dire: bella gara, buona organizzazione, interessante e splendido percorso ondulato in mezzo al verde. Per tutta la corsa il vento ha soffiato a sfavore, ma nonostante ciò le gambe hanno girato, il ritmo è quasi sempre stato costante a 4'50'', le sensazioni provate sono state buone, poi nell'ultimo chilometro, dopo una una breve salita, mi sono lanciata ritmo 3.50!!! E ... personale!

Nel dopo-gara ho finalmente conosciuto il "Pasteo" ( http://pasteo-runners.blogspot.com/ ), poi prima di rientrare a casa ho assaggiato un bicchiere di prosecco assieme a un piatto di pasta. Sono davvero contenta della mia prestazione, così domenica affronterò nuovamente la stessa distanza con la 10 Miglia delle Rose a Rosà ( VI ).

Buona corsa a tutti!

10 miglia del Montello: arrivo!

2010-05-14T10:02:00.002+02:00

Dalla Fulminea Run alle 10 miglia del Montello, domenica sarò a Montebelluna per affrontare questa corsa per la prima volta. Penso che il percorso sia tutto asfaltato, peccato perché l'area è molto bella paesaggisticamente. Il prossimo mese offre una varietà di gare vicino casa da brevi podistiche serali fino alla seconda edizione della maratona della 100 e lode! E' mia intenzione divertirmi, partecipare e speriamo che il tempo migliori!

Intanto a casa il mio campione si sta preparand, in quest'ultimo periodo ha fatto tanti lunghi, domenica scorsa 60km ....qualcosa bolle in pentola! Buone corse!

GRANDE FULMINEA RUN! seconda parte

2010-05-10T13:19:00.004+02:00

E' stata una bella domenica: una grande giornata di sport e di festa in allegra compagnia! Ieri ho partecipato alla seconda edizione della Fulminea Run, una gara di 10440 m su un percorso di saliscendi da ripetere 4 volte in senso contrario rispetto all'anno scorso. Ottima organizzazione, ( direi che il Bress è un bravo direttore dei lavori, e poi tutti gli altri fulminei non sono di meno ), meteo buono, ottimo post-gara! Al via h 10, eravamo circa 150 podisti, la mia gara è stata costante con un pò di cedimento al terzo giro, ho concluso in 47.30! Bravissssima! Due minuti in meno del 2009, ma penso che il nuovo giro sia più veloce!

Che dire del post-gara: panini e birra a volontà e tante tante risate e ciacole!

Grazie Fulminea Running Team! Ci vediamo il prossimo anno!

GRANDE FULMINEA RUN! GRANDI FULMINEI! prima parte

2010-05-10T10:23:00.003+02:00

Un post velocissimo per ringraziare tutti i Fulminei per la spettacolare gara che hanno organizzato e per il post-gara ricco di festa! Grazie!!!!

Diluvio!

2010-05-05T08:14:00.002+02:00

Qui continua a piovere ininterrottamente da ieri mattina, non vuole smettere: è un vero e prorio diluvio! L'allenamento di oggi pomeriggio è in forse, ma guardando le previsioni i prossimi giorni non sono confortanti, spero solo che domenica il cielo avrà un pò di pietà per quei podisti che saranno presenti alla Fulminea Run! Infatti ieri sera sono andata al negozio Puro Sport ad iscrivermi, pettorale n. 128 e poi ... ho deciso domenica 16 maggio sarò alle 10 miglia del Montello! Com'è il tempo da voi? Chi vede qualche raggio di sole?

Weekend in corsa

2010-05-03T15:42:00.002+02:00

Monte di Malo

Ciao amici bloggers, anche se non ho più dedicato tempo al mio blog, ho sempre seguito i post di tutti. Dopo la trasferta alla 50 km di Romagna a Castel Bolognese, la scorsa settimana sono stata all'estero per lavoro, ma venerdì ho ripreso a correre. Con la mia amica alpina Maria siamo andate a provare il percorso della Fulminea Run ( 4 giri da circa 2.600 m ), poi sabato mattina ho partecipato alla corsa podistica del mio paese Breganze. Il trofeo Saugo, organizzato dal locale gruppo alpini, ogni primo maggio, è una gara nervosa, senza mai tirare fiato 7.200 metri tra le colline del Torcolato. Per concludere ieri mattina, visto che il tempo è stato clemente, sono stata alla marcia del Ginepro di Monte di Malo, piccolo paese pedemontano dell'Alto Vicentino: 18,6 km di colline! Oggi riposo!!!!

Breganze

50km di Romagna

2010-04-23T12:11:00.002+02:00

La prossima domenica sarò presente alla 50km di Romagna come accompagnatrice, spettatrice e tifosa perché il mio compagno affronterà per la prima volta una gara di ultramaratona. In bocca al lupo!!!! Quest'anno abbiamo fatto scelto due maratone diverse, così chi correva era concentrato sulla propria gara e l'altro si occupava di tutte le cose logistiche. Da Treviso a Roma, per andare a Castel Bolognese, partenza h 5.00. ( Certo che per noi amanti della corsa la domenica non è un giorno per restare a letto a poltrire ). In ogni caso mi porterò la scarpe, non rinuncio a correre, specialmente in posti nuovi. Buon weekend a tutti! In bocca al lupo agli amici bloggers che saranno a Padova. Ciao!

PURO 10.000m

2010-04-19T14:17:00.002+02:00

In foto l'arrivo della gara di ieri mattina: la prima edizione della PURO 10000. Una corsa di 10 km, lungo un percorso di 5 km da ripetere due volte per le vie e la pista ciclabile del paese di Zanè in provincia di Vicenza. Dopo una settimana in cui ho dovuto sciogliere l'acido lattico accumulato durante la Traversata dei Colli Euganei, ieri le gambe hanno ripreso a girare, ho impiegato 45m47 secondi, media 4.30, sono proprio contenta! Interessante anche il dopo-gara, ho incontrato vari fulminei e molti altri amici podisti!

2010-04-16T15:53:00.002+02:00

Ecco qui due foto della Traversata dei Colli Euganei che ho trovato sul sito internet della manifestazione. La prima immagine è il passaggio al quinto chilometro, come sono sorridente, la seconda invece è all'arrivo, l'espressione è completamente diversa, sono stanca!

Le gambe sono ancora dolenti, questa settimana sono uscita due volte per 50 minuti ma sono ancora affaticata. Domenica mattina mi attende una nuova gara la Puro 10000 a Zanè ( VI ), spero di sentirmi meglio e di ripetere il tempo di Maserà. Buon weekend!!!!

WEEKEND ( seconda parte )

2010-04-13T13:28:00.004+02:00

TCE 2010= TRAVERSATA DEI COLLI EUGANEI 2010 ... in poche parole il mio primo trail!

Ecco quello che ho fatto domenica: 21 km di saliscendi lungo il sentiero n.1 dell'Alta Via dei Colli Euganei tra fango, creta, discese con le corse ed il superamento di un sasso. Un'esperienza indimenticabile, tra corsa e camminata, vissuta con tanta fatica ed in alcuni momenti la voglia di tornare indietro e di ritirarmi. Se qualcuno mi avesse detto in anticipo il percorso, dico la verità non sarei stata lì a Villa di Teolo in provincia di Padova domenica mattina h 8!

Mi ha colpito l'ambiante, completamente diverso dalle gare che frequento di solito, persone che corrono per stare in mezzo alla natura, senza pensare al cronometro, sono qui per divertirsi.

Ora sono a pezzi, faccio fatica a camminare, le gambe sono dolenti ... pazienza! Mi sono tanto divertita!

Non ero sola c'era anche il mio compagno, solo che lui ha scelto il percorso più lungo quello dei 42 km, 2000 mt di dislivello: 5.06.45!!!! Grande!! Primo trail anche per lui, eccolo mentre arriva in località Fontanafredda:

WEEKEND ( prima parte )

2010-04-12T13:37:00.003+02:00

E' stato un ricco fine settimana podistico, tutto è iniziato venerdì sera a Maserà di Padova dove ho partecipato alla 3a Golden Race, una gara su strada di 10.550 m ( 3 giri ) conclusa in 47.54!! Sono molto soddisfatta, contenta e felice, mai avrei immaginato di poter correre intorno ai 4.30, la serata si è conclusa altrettanto bene con premio di categoria ( una ricca borsa di prodotti alimentari )! Per le notizia sulla gara di domenica vi rimando al prossimo post! Ciaoooo!

Si torna a correre!

2010-04-08T13:29:00.002+02:00

Con questo titolo non voglio dire che dopo la maratona di Roma ho appeso le scarpe al chiodo e ho fatto solo riposo, anzi ho continuato a correre senza pensare ad una tabella, avevo bisogno di rigenerarmi e di decidere sul post-maratona. Ho fatto un programma per il mese di Aprile, optando per una serie di gare vicino a casa, infatti domani sera tornerò a gareggiare a Maserà, in provincia di Padova, per la "Golden Race, una gara di 10 km. Poi domenica mi aspetta un trail piuttosto impegnativo, la Traversata dei Colli Euganei, 21 km molti tosti!!! Ho voglia di provare qualcosa di diverso! Lunedì vi racconterò l'esperienza, leggendo i commenti delle edizioni passate, è una corsa da non sottovalutare, mi manca l'allenamento sui percorsi collinari, ma è solo un punto di partenza per le manifestazioni estive in montagna.

Ciao!

Buona Pasqua!

2010-04-02T15:30:00.003+02:00

Siamo già al weekend, il fine settimana di Pasqua, che trascorrerò tra cibo, dolci e corsa. Le previsioni meteo non sono buone, anche se oggi finalmente splende il sole, ma domenica e lunedì arriva ancora pioggia ( non ne posso più ). Il mio programma prevede una corsa domenica mattina prima del pranzo pasquale ed un'uscita anche lunedì mattina, molto probabilmente alla "Marcia del Ciliegio in fiore" a Mason in provincia di Vicenza. Qui il percorso è collinare, peccato che i ciliegi debbano ancora sbocciare, e sterrato per cui vuol dire fango e ciò non mi aggrada. Lunedì decido!
Buona Pasqua a tutti!

Weekend di riposo!

2010-03-29T14:30:00.002+02:00

Primo weekend dedicato al relax ed al meritato riposo del 2010, infatti era dal fine settimana prima di Natale che non appendevo le scarpe da ginnastica al chiodo il sabato e la domenica. Ho voluto riposarmi, non sentire la sveglia, rimanere a letto la domenica mattina come fanno la maggior parte delle persone. Cosa ho fatto? Sabato ho accompagnato il mio compagno nel suo lunghissimo ( 40 km collinari ) in bicicletta, trasportando bevande e viveri per i ristori e ieri niente!!! Però prima gita in moto per visitare il mercatino dell'antiquariato di Piazzola sul Brenta. Questa settimana devo decidere il mio futuro podistico, le gare alle quali partecipare, ma la mia testa e le mie gambe vogliono aspettare, vogliono solamente correre tra la natura in fiore!!!
P.S.: la foto è stata scattata a Monteriggioni maggio 2009!

Dopo Roma!

2010-03-26T13:33:00.003+01:00

Cosa ho fatto in questi giorni? Riposo, relax e tante idee per la testa su cosa fare a livello podistico nei prossimi mesi. Spero di decidere la prossima settimana, intanto ieri sono andata a sciogliere gambe, braccia e busto in piscina ( 40 vasche ), stasera, forse una breve corsa di 40 minuti in assoluta scioltezza con accompagnamento della musica e domani? 40 km in bici per accompagnare il mio amore in allenamento per la 50 km di Romagna, faccio servizio ristoro e spugnaggio volante!!! Buon weekend a tutti!

Maratona di Roma 2010 seconda parte

2010-03-24T13:26:00.004+01:00

Da New York 2000 a Roma 2010, dopo un anno mezzo ho corso una nuova maratona: un'esperienza sempre unica, indimenticabile, piena di emozioni ma anche di sofferenza e fatica.
Prima della gara c'era un'incognita il mio tallone destro, per questo motivo avevo deciso di correre e poi di camminare, per fortuna il dolore è stato sopportabile e sono arrivata al traguardo. Qualcosa è successo! 42.195 metri sono lunghi e tanti, dal tredicesimo km ho avuto forti crampi addominali, mal di pancia e diarrea ( già alla partenza, forse l'emozione !? ), ho sopportato, rallentato, mi sono fermata due volte alla "toilette volanti", non ho mollato, dal trentesimo km mi sono sentita meglio, però le gambe erano stanche ( causa passeggiate da turista i due giorni precedenti alla gara ) .... poi l'entrata nel centro di Roma, l'arrivo in Piazza Navona, qui ho incontrato il mio amore e ... mi sono caricata! Ho volato sui sanpietrini di Via del Corso, Piazza del Popolo, Piazza di Spagna, Fontana di Trevi, Piazza Venezia! Al quarantesimo una sorpresa, ho incontrato Maria, una delle alpine girls e siamo giunte ai Fori Imperiali assieme a braccia alzate! Grande Mari! La tua prima maratona, che gioa!
Grazie Roma!

MARATONA DI ROMA 2010

2010-03-23T09:12:00.003+01:00

Fatta, corsa, tempo: 3.51.01!!!

42195 metri di storia, di arte, di cultura, di fatica, di sofferenza e d'immensa gioia!
Un post velocissimo! Il lavoro mi chiama!

Roma si avvicina!

2010-03-16T12:05:00.003+01:00

E' da oltre una settimana che sono assente dal blog, ormai mancano cinque giorni alla maratona di Roma, il grande giorno si avvicina, come mi sento e come sto? Sono emozionata, tesa, nervosa e fisicamente il dolore al tallone non è sparito; nonostante ciò domenica voglio esserci!
Cosa è successo in questo periodo? La scorsa settimana in Belgio è stato impossibile correre a causa del grande freddo, così venerdì sera, tornata a casa, mi sono allenata 12 km.
Domenica sveglia h 6.00, ho fatto la tassista accompagnando il mio amore e due amici alla partenza della maratona di Treviso, mi sono trasferita nella città della Marca, qui ho corso lungo la pista ciclopedonale del fiume Sile, un percorso di circa 10 km molto affascinante immerso nel verde, poi ho atteso il mio campione al traguardo. E' stato un grande, dopo un anno di infortuni è riuscito a concludere la maratona, la sua grande passione: 3.04.55! Grazie, vederti arrivare è stata una gioia! ora tocca a me!
Stasera ho in programma una prova di ripetute 4 x 1000m, poi giovedì una corsa di 6 km e ... domenica 42.195 metri!

In partenza!

2010-03-08T10:04:00.002+01:00

Qualche minuto per aggiornare il post, sto partendo per il Belgio. Ieri ho corso alla marcia di Cavazzale, piccolo paese a nord di Vicenza, 26 km di sola pianura in 2h 15 minuti. Sono soddisfatta nonostante il tallone dolorante ce l'ho fatta, a Roma mi basta giungere al traguardo, al Colosseo! L'ultimo chilometro l'ho corso in compagnia di due fulminei, il Zanze, sembrava Varenne che falcata, e il Marines: andatura incredibile 4.12!!!! Finalmente il traguardo ed il panino tanto desiderato. Fino a venerdì sono a riposo causa impegni di lavoro e perchè voglio recuperare il tallone. Buona settimana a tutti!

Corsa: sì!!!

2010-03-05T13:53:00.003+01:00

Ho trascurato il blog causa impegni di lavoro, la sera, poi, sono talmente stanca che non ho nemmeno la forza di leggere o scrivere. Però c'è una bella notizia: ho ripreso a correre da lunedì!
Il tallone duole, ma riesco a correre, a sentire l'aria sul viso, l'andatura è lenta, voglio recuperare ed essere al Colosseo fra circa due settimane. Domenica vorrei provare un lungo di due ore, le previsioni meteo sono pessime: pioggia, neve e freddo! Ritorna l'inverno!
Buon weekend amici bloggers!

Foto della mezza maratona

2010-02-24T13:21:00.006+01:00

Queste due foto della Giulietta & Romeo Half Marathon di domenica scorsa le ho trovato sul sito di podisti.net: per chi non mi riconosce son oquella con la canotta verde.
Sono a riposo, il dolore al tallone è meno intenso, ma non è sparito, per cui questa mattina sono andata in piscina, nuotata di 45 minuti: che relax! Per la gara di domenica Belluno -Feltre non mi pronuncio, ho deciso che se correrò mi iscriverò alla non-competitiva, anche questa di 30 km. A presto!

Giulietta & Romeo Half Marathon 2010

2010-02-22T12:08:00.003+01:00

Dopo due giorni di pioggia intensa, il tempo ha concesso una tregua ieri: una bella giornata di sole con temperatura mite e un pò di vento. La mia prima partecipazione alla Giulietta & Romeo Half Marathon non è andata proprio bene. Rispetto all'anno scorso, molto è cambiato: la partenza e l'arrivo in Piazza Bra ( molto suggestivo ), il percorso e il magnifico passaggio finale nell'Arena di Verona con la marcia trionfale dell'Aida in sottofondo ( un salto nella storia! ). La mia gara è stata regolare fino al dodicesimo chilometro , ritmo 4.52, poi ... accidenti ... una forte fitta al tallone destro, sempre più insopportabile, mi ha rallentato la corsa, chilometro dopo chilometro, il dolore ha preso anche la gamba, ma al traguardo dovevo esserci, non potevo abbandonare la gara e rinunciare all'entrata nell'Arena: 1.45.16! Oggi zoppico, non riesco ad appoggiare il piede, ho già fatto impacchi di ghiacco e preso antinfiammatorio, ma il riposo è d'obbligo. Cosa mi suggerite? Domenica dovrei essere a Belluno per i 30 km??? Mi è dispiaciuto non incontrare i bloggers, alle 8.30 ero in Piazza Bra, ma non ho visto nessuno, peccato, alla prossima!

Il re dei lunghissimi

2010-02-15T08:27:00.005+01:00

Ebbene sì, sabato mattina in compagnia della mia amica Marina, ho affrontato l'allenamento più lungo di tutta la preparazione per la maratona di Roma: 3 ore di corsa, più o meno 30 - 31 km! Partenza h 9.00 dalla porta di casa, è fresco, ma poi la temperatura si alzerà per raggiungere i 9 gradi, i primi 10 km si distribuiscono tra il paese di Maragnole, piccola frazione del comune di Breganze e l'arrivo a Sandrigo, dove qui dopo 10 km ci aspetta il mio compagno per il primo ristoro: thè caldo, sali minerali, acqua, miele, frutta secca e barette energetiche. I successivi diecimila metri li abbiamo corsi tra Sandrigo e Lupia, in mezzo al campagna con un breve tratto di strada trafficata, altro due stop di rifocillamento per ritornare verso casa . Gli ultimi 40 minuti sono stati faticosi, molti difficili, le gambe lentamente cedevano, l'andatura diminuiva, il caldo si faceva sentire ( ero troppo vestita ), ma non ho ceduto. Per la verità, se sabato avessi corso la maratona, avrei mollato, alternando la corsa alla camminata.

Ieri, ciò mi è sembrato strano visto che la domenica è sempre dedicata alla corsa, riposo! In realtà ho fatto da assistente in bici al mio amore, anche lui lunghissimo, ma è di un'altro pianeta: 37 km in 2h50m. Grande!
Per concludere e festeggiare la fatica di questo weekend ho preparato un dolce: torta sfoglia all'arancia! ( ricetta presa da internet dal blog idolcidilaura ).
Buona settimana!

Marcia fangosa!

2010-02-08T13:19:00.003+01:00

20,7 km di pianura e tanto tanto fango alla marcia del Redentore di Povolaro Dueville Vicenza, così potrei riassumere la mia domenica podistica. Un allenamento tranquillo, su un percorso totalmente pianeggiante ma dal terreno insidioso, gran parte della corsa si sviluppava lungo l'argine di due fiumi l'Astico ed il Tesina in mezzo al fango, fango e .... fango! Come potete capire il percorso della marcia non competitiva non mi è piaciuto, all'arrivo non ho voluto allungar econ altri 2 km di defaticamento. Ora mi attende una settimana di avvicimaneto al lunghissimo di sabato: 32 km ma su asfalto. A presto!

In corsa tra la neve!

2010-02-01T13:24:00.002+01:00

E' stata una domenica diversa, suggestiva, spettacolare! Nonostante la nevicata della notte, ieri io ed il mio compagno non abbiamo dato forfait, siamo andati a correre alla prima marcia del Palladio a Quinto Vicentino, alle 8.00 ci siamo salutati ed ognuno, seguendo i suoi ritmi, ha affrontato il lunghissimo: io 30 km, lui 36 km! Che bello correre in mezzo al candore, tutto cambia, c'è un silenzio inosuale, la natura dorme, tace! Ci sei solo tu con i tuoi pensieri, le tue preoccupazioni di non riuscire ad affrontrare l'allenamento, poi qualche orma sulla neve lasciata da altri podisti, ogni tanto un ristoro, assai desiderato per sorseggiare un bicchiere di thè caldo, poi un gregge di pecore infreddolite alla ricerca di cibo. Dopo tre ore di corsa, mi sono fermata, non ce la facevo più, ero sfinita, che fatica correre sulla neve quando diventa poltiglia, ma tanta soddisfazione e scarpe tutte inzuppate!

1a Prosecco Run!

2010-01-25T13:31:00.003+01:00

Ieri sono andata alla prima edizione della Prosecco run, una gara di 10,6 km suddivisa tra asfalto e sterrato, prima tappa delle gare del circuito "Aspettando Treviso Marathon". E' stato particolarmente difficile correre causa il tempo, che freddo! Il paesaggio, solo di vigneti era completamente bianco, il percorso sterrato ghiacciato e le mie mani sempre fredde.
L' allenamento di ieri è stato leggero dal punto di vista chilometrico circa 15 km, 30 minuti di riscaldamento, e poi gara della durata di 50'30'', nella prima parte mi sentivo bene, respiro tranquillo e gambe reattive, così ho corso a 4'30'', poi ho ceduto, sicuramente ho dato troppo all'inizio, ma gli ultimi 5 km erano piuttosto impegnativi a causa dei sali e scendi continui. Una domenica di festa e divertimento con una folta partecipazione di atleti del Gruppo Sportivo Alpini Vicenza, questi i risultati di ognuno:
Canale Lorenzo 39.26
Sella Romer 40.59
Ritunnano Rocco 42.41
Zanatta Luca 44.40
Gualtiero Mauro 47.04
Franchin Renato 47.35
Dal Bosco Silvano 48.09
Pertegato Giuliana 49.36
Dal Lago Olfeo 49.35
Busa Maria 49.55
Gavasso Lucio 49.56

Interessante anche il post-gara con pasta-party e grande festa per la mia amica Maria arrivata seconda di categoria.
Buona settimana a tutti blogrunners! Non so cosa riuscirò in questi igorni, sono all'estero per lavoro, ho già in mente il lunghissimo di 30 km, sabato o domenica? Ciaooooo!

Domenica scorsa a Monteforte!

2010-01-20T08:26:00.002+01:00

Scrivo solo oggi sul blog, non ho molto tempo, qualche minutino. Domenica è stata una giornata da ricordare, nuvolosa meteorologicamente ma di festa e di gioia per la corsa. Il primo lunghissimo di 28 ,collinare ed impegnativo, è stato fatto, ora sono rimasti i postumi gambe doloranti, stanche e rigide. Ieri sera ho provato a sciogliere: 7 km di "corsetta" e tanto tanto dolore!
Era la prima volta che andavo a Monteforte d'Alpone, ho sempre sentito parlare della marcia, della maratonina e della moltitudine di podisti e tapascioni ( per la cronaca 20.000 persone presenti ) che riempiono le vie di questo paese. Partenza h. 6.00, era ancora notte, h 7.30 ero già in corsa sul percorso più lungo assieme a Marina e al mio lui, mentre abbiamo abbandonato Maria in attesa della mezza maratona. Il tracciato della marcia è stato abbastanza impegnativo, ma il paesaggio e l'offerta enogastronimica dei ristori non ha parole.
Dopo - gara incontro con i fulminei ( devo ancora leggere i loro blog ), per sapere dal vivo il vincitore della sfida, poi festa al bar e rientro a casa! Buona giornata! Devo scappare!!!!!

Aspettando Monteforte!

2010-01-15T13:27:00.002+01:00

Come gran parte dei podisti e dei tapascioni domenica sarò a Monteforte d'Alpone per affrontare un lunghissimo di 29 km! E' la prima volta che partecipo a questa grande manifestazione di corsa, sono curiosa, a differenza però di molti amici, tra i quali i vicini "Fulminei", ho deciso di affrontare la marcia non competitiva, optando per il percorso più lungo in vista della preparazione alla maratona di Roma. Lunedì vi racconterò se la scelta è stata saggia, nel frattempo stasera mi attendono 10 km, 5 a fondo lento e gli altri 5 a fondo medio, un allenamento che avrei dovuto svolgere ieri ma a causa di problemi fisici ho rimandato.
Buon weekend a tutti! Buona corsa! Buona sfida a tutti i Fulminei! Spero di incontrare qualcuno a Monteforte! Ciaooooo!

Risotto!

2010-01-12T13:54:00.003+01:00

E' da tempo che non dedico un post ad un'altra mia passione la cucina. Ieri giornata di riposo, le gambe lo richiedivano, così sono andata a comprarmi un paio di scarpe nuove: ASICS Cumulus è la prima volta che provo questa marca, finora ho sempre usato Nike Pegasus o Vomero.
Visto che avevo tempo a disposizione, ho fatto una squisita sorpresa al mio compagno, ho preparato un gustoso risotto con asiago e rosmarino. Il piatto è stato apprezzato, piaciuto e mangiato, che soddisfazione! Questo il risultato!!!

Mirabella: marcia bagnata!

2010-01-11T13:21:00.002+01:00

Ieri mattina ho affrontato il secondo lunghissimo, 26 km di pianura estremamente fangosi con una brevissima, ma ripida salita. Ebbene, sono contenta, l'andatura lenta è sempre stata costante, il tempo impiegato è stato di 2h 15minuti.
Dopo due giorni di pioggia battente ( a proposito venerdì sera sono uscita 40 minuti sotto un vero e proprio diluvio ), anche ieri il tempo ha fatto un pò il matto: pioggia insitente all'inizio, poi il cielo si è schiarito sempre di più, lasciando spazio a qualche raggio di sole, accompagnato sempre da una leggera pioggia, c'è stato anche l'arcobaleno!
La sveglia è suonata alle ore 7, alle 7.30 sono uscita da casa ben equipaggiata, era ancora buio, pioveva, ma non ho mollato .... via si parte ... di corsa per raggiungere il centro di Mirabella di Breganze, dove era in programma la Marcia dell'Amore. Qui dopo aver salutato alcuni amici del gruppo podistico, ho cominciato la mia avventura in mezzo al fango e sotto una pioggia battente. Al termine della fatica, nel piazzale ho incontrato il Tosto, ho fatto la conoscenza di un nuovo fulmineo il Marines, anche lui è un blogger ( marinesdicorsa.blogspot.com) , ho scambiato quattro chiacchere con i due uomini, quindi mi sono rifocillata con una tazza di thè caldo, e poi ancora corsa per raggiungere casetta, altri 4 chilometri, i più duri ... anche questa fatica è terminata. Ora le gambe sono stanche ed indolenzite, reclamano riposo. Alla prossima!

Le vacanze ... finite!

2010-01-08T11:19:00.002+01:00

Ciao bloggers! Buon anno!
Ieri sono tornata al lavoro, i giorni di vacanza, di festa, di relax, di abbuffate sono terminati, non ho potuto aggiornare il blog perchè a casa ho una pessima connessione che mi permette appena di leggere, quando va bene.
Durante questo periodo mi sono dedicata alla corsa con alcuni allenamenti di qualità seguiti da scampagnate o camminate tra le colline della zona; il tempo è stato clemente, quasi sempre nuvoloso, mai preso pioggia e qualche tiepido raggio di sole. Ho cominciato la preparazione alla maratona di Roma con la partecipazione alla Stragiaxà race 2009, organizzata dagli amici fulminei, ebbene ho percorso i 10,750 km ( mi pare, non mi ricordo bene la distanza ) in 49.30, ottima media! Una gara divertente, tra amici su un percorso non proprio semplice, insidioso per la presenza di una breve salita da ripetere tre volte. Il giorno successivo, dopo un mega pranzo e cena, ero pronta al via per il collaudo del " Cambio dell'anno", una gara a staffetta di 10,5 km di saliscendi a Vicenza, le mie gambe rano rigide causa l'impegno del giorno precedente, ho sbagliato il percorso ben due volte ma alla fine sono giunta all'arrivo.
L'anno nuovo si è aperto con un'altra gara veloce la prima Corsa della Befana a Poianella di Bressanvido, 5.7 km pianeggianti percorsi in 25.50, altra grande performance, nona classificata. Sono stupita di me stessa! Stasera ho in programma un pò di fartlek ma qui diluvia, continuerà anche domani, deciderò cosa fare!
Buon weekend! Buona corsa!

BUON NATALE!

2009-12-23T09:01:00.006+01:00

E' Natale

E' Natale ogni volta che sorridi a un fratello
e gli tendi la mano.
E' Natale ogni volta che rimani in silenzio
per ascoltare l'altro.
E' Natale ogni volta che non accetti quei principi
che relegano gli oppressi ai margini della società.
E' Natale ogni volta che speri con quelli che disperano
nella povertà fisica e spirituale.
E' Natale ogni volta che riconosci con umiltà
i tuoi limiti e la tua debolezza.
E' Natale ogni volta che permetti al Signore
di rinascere per donarlo agli altri.

Madre Teresa di Calcutta

Auguri di Buon Natale a tutti, cari amici, che avete condiviso con me questo piccolo angolo di pensieri! Augurissimi!
P.S. Gli addobbi natalizi sono di mia produzione!

Nevicata!!!!

2009-12-22T13:57:00.004+01:00

Ecco due foto della nevicata di stanotte dalla finestra di casa. Ora piove, la temperatura è sopra lo zero, una poltiglia di neve ed acqua è presente sulle strade, peccato che l'atmosfera fiabesca sia durata poco, ma è meglio così!!!!

Neve e ghiaccio!!!

2009-12-21T13:41:00.004+01:00

Ebbene sì, sabato mattina è stato un risveglio tutto "bianco", la neve aveva già colorato di bianco il paesaggio, ha continuato a scendere per tutto il giorno, poi verso sera ha lasciato posto al ghiaccio e al grande freddoooo!
Conseguenza di ciò e anche a causa di una festa il sabato sera ( ho fatto un pò tardi), domenica il mio programma di corsa è saltato, così non sono andata all'appuntamento delle 7.20 con Maria e Marina, ho preferito dormire un'ora in più al calduccio, ma alle 8.30 mi sono alzata, abbastanza ben attrezzata ho affrontato il gran gelo e ho deciso di raggiungere le mie due amiche runners all'arrivo della Marcia del Ringraziamento di Montecchio Precalcino. Sono circa 10 km di strada da casa mia, il paesaggio era magnifico, c'era solo io in giro, sembrava di essere in Lapponia ( forse esagero ) solo che l'andatura è stata molto lenta causa fondo scivoloso. Praticamente dopo 55 minuti ho raggiunto l'arrivo: tremavo tutta, non mi ero ancora scaldata, ho bevuto due, tre tazze di the caldo e ho deciso di fermarmi, non ero più in grado di correre: troppo troppo gelo.
Oggi mi sento in colpa, avevo programmato un lungo di 2 h, circa 20 km ed ora quando lo faccio,? Qui ha già ripreso a nevicare, alla vigilia di Natale può andare bene? Sabato mi aspetta la stragiaxà race organizzata dagli amici fulimei! Penso che il nome spiegaiesattamente le condizioni del percorso: ghiacciato, scivoloso, insidioso ma tanto tanto divertimento!!!!

Sorpresa: una spruzzatina di neve!

2009-12-17T13:34:00.005+01:00

Che gioia: aprire i balconi appena alzati è vedere che nevica! E' stata una piacevole sorpresa, peccato che dopo un'ora abbia smesso, è uscito il sole, ma la temperatura è rigida, appena un grado sopra lo zero. Già avevo immaginato l'allenamento di stasera, correre, correre in mezzo al biancore della neve, in un paesaggio tipicamente natalizio, osservando il solito percorso con look diverso,nuovo, ahimè non è possibile, mi rimane solo che sognare, anche se tra la notte di venerdì e sabato prevedono un'altra nevicata.
La foto che ho inserito l'ho scattata l'anno scorso a Camponulo, altopiano dei Sette Comuni, in questo periodo.

Marcia, poi gran festa!

2009-12-14T10:19:00.002+01:00

Come tutte le domeniche mi sono svegliata presto, non sono stata a nanna, anche se la giornata fredda mi avrebbe consigliato di starmene al calduccio sotto il piumino. Sono andata alla seconda edizione della marcia di Marsan, una frazione del comune di Marostica situata sulla strada che conduce a Bassano del Grappa. Ho scelto il percorso più lungo, quello di 21 km ( effettivi 18 km ) collinari con paesaggi sempre piacevoli tra vigneti, ulivi, vista sull'Altopiano di Asiago e la pianura circostante. Soddisfatta dell'allenamento, ottimo potenziamento, andatura sempre costante anche se in alcuni tratti in salita avrei voluto camminare: tempo impiegato 1h52 minuti in compagnia di Maria, una delle alpine girls.

Giornata conclusasi con una bella cena e gran festa nel piccolo salotto di casa che si è trasformato nell'occasione in una discoteca. Ho preparato per le mie amiche alpine, Anna, Maria e Marina degli involtini di radicchio di Treviso con speck ed asiago, pollo al curry accompagnato da riso basmati, a seguire dolci e frutta secca. Quanto abbiamo ballato, ora siamo pronte per .. ..la maratona!!!!
Ebbene ho deciso parteciperò alla maratona di Roma 2010, la città eterna mi fa già venire i brividi!!!!

Corsa, addobbi natalizi, cucina!

2009-12-11T12:32:00.004+01:00

So benissimo di aver trascurato questo angolo, questa casetta blu, ma ho poca voglia di scrivere. Certamente è il periodo, il Natale si avvicina, così mi dedico al patchwork ( vedere foto ), alla cucina ( ho già cominciato con le cene di auguri a casa ) ma il tempo per correre c'è sempre. Questi momenti sono un vero toccasana, una rigenerazione per il mio corpo e per la mia mente, che vaga pensando ai programmi futuri, ormai ho deciso: una maratona!
Domenica, tempo permettendo e sicuramente sotto un freddo polare vado alla marcia, percorso di 21 km tra le colline di Marostica, poi pomeriggio tra i fornelli per la cenza con le alpine girls!
Buon wekeend!

Passeggiata tra le colline del Torcolato

2009-11-30T17:19:00.003+01:00

Ciao! Qui piove, anzi diluvia, è proprio autunno, comunque non fa freddo.
Ieri mattina ho partecipato alla marcia del mio paese Breganze, qui ogni anno l'ultima domenica del mese di novembre si svolge la " Passeggiata tra le colline del Torcolato" con partenza dalla cantina B.Bartolomeo da Breganze. Appena alzata il tempo non prometteva nulla di buono: il cielo grigio, qualche goccia di pioggia non mi hanno fermato. Appuntamento h 7.45 in cantina per incontrarmi con Maria e Marina e via di corsa! Il percorso è sempre affascinante, ricco di sali e scendi brevi ma impegnativi, quest'anno ci sono state delle variazioni nel tragitto, ho scelto i 18km ( effettivi 14 km, ma perchè sbagliano?) non me la sentivo di affrontare i 25 km, ero reduce da due giorni di stop a letto causa febbre. Ora sto bene, domani un allenamento di velocità per smaltire l'acido lattico, speriamo che smetta di piovereeee!

34a marcia delle castagne!

2009-11-23T13:20:00.004+01:00

E' domenica, quindi marcia! Ieri mattina partenza da Breganze assieme alle altre due alpine girls, Maria e Marina, per andare alla marcia delle castagne a Castegnero, un paese situato a sud di Vicenza. E' la prima volta che vengono a correre tra i Colli Berici, anche se conoscono alcune zone come il lago di Fimon che frequentavo da piccola assieme alla famiglia.
Abbiamo scelto il percorso più lungo, circa 22 km collinari: faticosa la prima salita già il nome lo dice"brutta Via"; terreno misto, sterrato alternato ad asfalto. E' stata una tapasciata impegnativa, infatti oggi le gambe sono stanche, ahi che dolore quando scendo le scale!! Peccato per il tempo, cielo sempre grigio, nebbia pesante, dopo mezz'ora i miei capelli erano completamente bagnati dalle gocce di umidità. Causa meteo avverso non è stato possibile vedere l'ampio panorama sulla pianura, Lungo il percorso c'erano molti ristori, il primo già dopo 2 km offriva cioccolata calda e savoiardi: ideali per correre!
Interessante anche la vegetazione, file di vigneti ( vin brulè offerta da una cantina del luogo ) e tanti ulivi ( presenza di un ristoro con bruschette ed olio ).
Per informarvi ho bevuto solo la cioccolata e negli altri ristori un pò di acqua o tè caldo.
Domenica prossima posso lasciare l'auto ferma la marcia è a Breganze!

Foto maratonina

2009-11-19T13:33:00.004+01:00

Inserisco due foto della maratonina dei 6 Comuni di domenica scorsa, le immagini le ho scaricate da internet dal sito www.rinaldifabio.it/6comuni. Qui siamo partiti da poco: i dintorni, le curve di Villaverla.
Ed ecco l'arrivo, peccato per questo metà-figura in primo piano!

La mezza maratona dei 6 Comuni

2009-11-16T15:51:00.002+01:00

Finita, conclusa la mezza dei 6 comuni in 1.43.38!! Meglio di così non potevo andare, brava, anzi bravissssimaaaa! Complimenti runner!!
Ieri mattina, sveglia più tardi del solito h 7.30, colazione e appuntamento con le altre amiche alpine al bar per un caffè, dove ho incontrato il Bress ed il Tosto. Partenza h 10.00 da Villaverla con destinazione Malo, il percorso non era semplice, i primi 10 chilometri fino al centro di Thiene in leggera salita e turtuosi, si sono fatti sentire, sono partita tranquilla mantenendo un ritmo costante, ho avuto un leggero cedimento tra il 12esimo e 15esimo chilometro, poi mi sono rirpesa bene! Ho concluso in progressione dal 18esimo km 4.35, 4.37, 4.49, 4.57: grande la voglia di arrivare al traguardo anche perchè lì mi aspettava il mio amore, ancora fermo per infortunio. Oggi sto bene, le gambe non sono stanche ma è tornato il dolore pungente al fianco destro, speriamo bene, ora mi godo un pò di riposo ... poi si riprende a correre.
Ringrazio tutti quelli che hanno fatto gli auguri al blog e un benvenuto ai nuovi bloggers.
Queste le prestazioni delle altre tre alpine:
Maria Busa 1.44.13
Marina Trevisan 1.52.14
Anna Campese 1.52.55
Prossimamente sentirete ancora parlare di loro, vi racconterò .....

PRIMO BLOGANNO!

2009-11-13T13:42:00.002+01:00

365 giorni fa, aprivo il mio blog, una sfida, un'esperienza nuova che mi ha fatto conoscere tanti amici, grazie a tutti! Mi raccomando quando passate per di qua, lasciate un commento anche un semplice ciao, non siate dei blog "in ombra" come dice Paoletta, la mia dee-jay preferiata, lasciate una traccia!
Continuerò a scrivere, anche se nell'ultimo periodo, causa impegni professionali ho poco tempo, ma lunedì torno, domenica torno in gara, partecipo alla mezza maratona dei 6 Comuni, sono nervosa e non mi sento allenata per affrontare tutti quei chilometriiii!!
Buon weekend! Ciaoooo!

2 novembre 2008: NEW YORK MARATHON!

2009-11-02T13:31:00.003+01:00

Sono passati 365 giorni dalla mia ultima maratona: quella di New York. Proprio un anno fa mi trovavo nella Grande Mela, era una splendida, fredda e ventosa giornata di sole, pronta a partire dal ponte di Verrazzano per percorrere i 42km195m lungo le strade affollate di una città che amo. E' difficile descrivere lo stato d'animo: ero emozionata, agitata, con il cuore che batteva a mille e poi sono scoppiata in un lungo pianto all'arriv a Central Park.
Oggi sono qui a ricordare, a rivivere tutti i momenti di quella gara, a rivedere le foto; ieri ho guardato la maratona per televisione, ho seguito i passeggi degli atleti italiani via web, mi sembrava di essere di nuovo lì, di correre, ma ritornerò! E' trascorso un anno, ho una gran voglia di affrontare una maratona, nel 2010 sì ...., ci sarò da qualche parte in Italia, a primavera!

L'allenamento di ieri!

2009-10-29T09:21:00.003+01:00

Dopo qualche giorno di stop causa problemi da donne ( come si dice ), ieri sera, appena rientrata dal lavoro, ho indossato le scarpette e sono fuggita in strada, purtroppo ho dovuto correre con il buio, per me inizia il periodo più brutto dell'anno, giornate brevi e fredde, beh non pensiamoci, oggi splende ancora il sole! Sono soddisfatta dell'allenamento, 3 x 2000 m con recupero di quattro minuti, 4.49 - 4.42 - 4.39, tutto esatto ( chilometri e ritmi ) perchè per la prima volta ho corso con il Garmin, che il mio compagno mi ha gentilmente prestato ( è ancora fermo per infortunio ). Buona performance, oggi una corsa lenta di 10 km e domani un progressivo di circa 12km.

Domenica scorsa ho fatto una gita gastronomica - turistica- podistica a Venezia, ho visitato tutta la zona universitaria, tappa obbligatoria nella pasticceria Tonolo con la mitica brioche alla crema, poi via per vedere i grandi maratoneti! Bravi ragazzi, complimenti a tutti gli amici bloggers!

Piove, piove!!!

2009-10-22T13:38:00.003+02:00

Ieri ho saputo la causa dei dolori al fianco destro che ho avuto nell'ultimo periodo, dopo vari esami, grazie al tampone vaginale, ho scoperto di avere un'infezione che crea dolore ed infiammazione anche all'appendice, devo ricominciare una cura antibiotica per 10gg molto più forte di prima, per cui il mio fisico ne risentirà così come la corsa, ma voglio guarire.!Continuerò ad allenarmi per la mezza maratona dei 6 comuni, vediamo come saranno gli allenamenti prossimi. Qui piove, è grigio, le nuvole sono basse, giornata ideale per starsene chiusi in casa davanti al caminetto, non ho proprio voglia di indossare le scarpe da ginnastica ed uscire, vedremo se dopo il lavoro cambio idea, altrimenti rimando tutto a domani!!!

Sono mancata un pò!

2009-10-19T13:24:00.002+02:00

Sono stata assente dal blog quasi 14 giorni, la scorsa settimana, causa impegni di lavoro all'estero, ho eseguito un solo allenamento, venerdì sono uscita per provare le ripetute sui 1000 m. Sono lenta non riesco ad andare sotto ai 5/km, i battiti sono alti anche in fase di riscaldamento, ci vuole pazienza e tanta buona volontà, sono sicura che dei miglioramenti ci saranno! Domenica scorsa ho partecipato al memorial Gino Rosin, una gara a staffetta di 4.090 m lungo il lago di Fimon, la mia frazione l'ho corsa in 18'54", le mie compagne sono state più brave appena sopra i 17 minuti.
Ieri e oggi una corsa lenta di circa 10 km e domani di nuovo ripetute; comunque sto soffrendo molto il freddo, la temperatura è scesa troppo in fretta, anche se l'autunno riempe la natura di colori, vado in letargo, come gli animali, per poi risvegliarmi in primavera, solo grazie alla corsa (da quando l'ho scoperta ) affronto la stagione invernale in modo diverso con più energia, anche perchè mi piace osservare i cambiamenti della natura intorno a me!

Programmi "novembrini"

2009-10-08T13:39:00.002+02:00

Ho deciso, è già da una settimana che ci penso: il 15 novembre parteciperò alla seconda edizione della mezza maratona dei 6 Comuni. Voglio testare la mia condizione, spero di riuscire a percorrere il tragitto di 21.097 m sotto 1.44.59, l'ultima mezza alla quale ho partecipato è stata quella di Sant'Antonio a Padova a fine aprile 1.43.17, difficilmente riuscirò a ripertermi. Da stasera si fa sul serio, comincio con un progressivo di 12 km, i primi 6 km a 5.30, poi scendo di 5" ad ogni km. Buon allenamento a tutti!

Nelle Bregonze chi c'è?

2009-10-06T08:07:00.003+02:00

Con il mio post di ieri sulle Bregonze ho scatenato una bagarre, è vero non ho fatto i nomi dei podisti, abituali frequentatori delle colline, chi sono .... gli amati fulminei : il grande Andrea, il Tosto ed il presidente. Di sicuro ci sono altri runners, ma è come se gli avessi nominati tutti, ora si potrebbe creare un blogpoint in zona. Bloggers a presto!

Marcia verdiana a Zanè

2009-10-05T13:20:00.003+02:00

Ieri mattina, come già avevo detto nel mio ultimo post, sono andata alla 25a marcia verdiana di Zanè, ho scelto il percorso più lungo, esattamente 20,5 km di asfalto e sterrato tra le colline delle Bregonze. Il tragitto è stato impegnativo, non ho ancora resistenza, nelle salite più dure ho camminato, ho ancora bisogno di tempo per recuperare, inoltre quel dolore ogni tanto si fa sentire! Bella marcia, terminata con una "dolce sorpresa", a 500 metri dall'arrivo la pasticceria del paese ha offerto una pasta a tutti i tapascioni, per cui sono rientrata a casa con il pranzo già pronto: un bel panino con mortadella, il dolce con crema e ... il giornale. Per stasera ho in programma una corsa di 10km in scioltezza.
Per pura informazione e per chi non è del luogo, le Bregonze sono delle colline, dell'Alto Vicentino, situate tra i comuni di Zugliano, Carrè, Lugo, Calvene e Chiuppano, molto belle dal punto di vista paesaggistico e naturalistico, frequentate da podisti, ciclisti, amanti delle passeggiate a cavallo.
Ciaooo!

Allenamenti della settimana!

2009-10-02T13:50:00.003+02:00

Prima un grazie davvero speciale a Patty e Luca perchè ho trovato due pettorali per la Venicemarathon 2009: grazie milleee!!!
Ho ripreso a correre, lentamente, non posso esagerare perchè quando aumento l'andatura il dolore al fianco destro ritorna, inoltre sono anemica ( esami del sangue non buoni ), a fine di ogni allenamento mi sento spossata e debole.
Domenica scorsa: marcia a Valle San Floriano 12 km collinari, faticaaa!
Martedì: ho provato 8 x 400 m
Giovedì: progressivo, 5km a 5'30" + 5km da 5'30 a 5'10", 10 minuti di defaticamento.
Oggi: lento.
Domenica ho intenzione di andare alla marcia di Zanè e di tentare i 22km??? Buon weekend!!

Un pò di pista!

2009-09-25T12:14:00.002+02:00

In questi giorni sono uscita due volte per 40 minuti, ho solamente corso in scioltezza, ascoltandomi, senza pensare ai ritmi, sto recuperando la forza, ma ho bisogno di velocizzarmi per cui stasera un allenamento nella pista di atletica ci starebbe a pennello. Chissà se avrò voglia, i lavori di velocità non li sopporto, li rimando sempre ma servonooo! Probabile allenamento di oggi: 20 minuti di riscaldamento e poi ... 10 x 400 m con recupero 200 m, per finire 10 minuti di defaticamento. Farò del mio meglio, cercherò di vincere la poca voglia di andare in pista! Nel prossimo post vi dirò.
Buon weekend!

Cercasi pettorale per la Venicemarathon 2009!

2009-09-23T08:30:00.004+02:00

No, non sono io che, dopo le tre settimane di pausa, ho deciso di partecipare alla Venicemarathon, ho avuto l'idea di inserire quest'annuncio sul blog, visto che con il passaparola non c'è stato successo. Un mio amico è alla ricerca disperata di un pettorale per la Venicemarathon 2009, le iscrizioni sono già chiuse da agosto, ma tentar non nuoce, c'è qualcuno di voi, blogger, o qualche amico, che causa infortunio è costretto a rinunciare alla maratona? Entro il 9 ottobre c'è la possibilità di trasferire l'iscrizione ad un'altra persona, grazie! Buona giornata!

TORTA DI MELE!

2009-09-22T13:31:00.002+02:00

Questa è la mia torta di mele, che ho preparato domenica sera per " festeggiare " la ripresa degli allenamenti. Non per vantarmi, era veramente deliziosa, soffice e morbida! Tiepida poi, è gustosissima. E' durata meno di un giorno, lunedi mattina a colazione era già sparitaaaa!
Comunque oggi Paoletta, dj di RTL, l'ha postata sul suo blog! Infatti ha sfidato tutti i blogger in cucina, ognuno è invitato ad inviare una piatto gastronomico, dolce o salato è lo stesso, importante è farsi conoscere! Ciaoooo!

Bella notizia!

2009-09-21T13:25:00.002+02:00

Ciao amici, vi ho abbandonato per un pò ma ho una bella notizia: ho ripreso a correre! Dopo la cura di antibiotici il dolore al fianco destro è sparito, torna ogni tanto, già oggi pomeriggio sono dal medico.
Dopo tre settimane di stop sabato mattina ho indossato le scarpe per riprovare i brividi della corsa, un breve percorso, pianeggiante, di 30 minuti tra le vie cittadine di Breganze: che gioia! Sono tornata a casetta molto affaticata con fiato lungo ma contenta. Ufficialmente ho ricominciato ieri, ho partecipato all'ottava edizione di Bassano in corsa, una gara del ciurcuito Cpt, partenza da casa h. 7.30 assieme ad altri quattro amici runners e ritrovo nel parco "Ragazzi del 99". C'erano tre percorsi 5 km, 12, 8 km e 22km, ho scelto quello intermedio ( quasi completamente pianeggiante ), già al quinto km ho avvertito la mancanza di allenamenti, le gambe diventavano sempre più dure, il fiato pesante, ho stretto i denti e sono arrivata al traguardo distrutta, non avevo nemmenno la forza di raggiungere l'auto per cambiarmi. Comunque è bello riscoprire le vecchie emozioni, sentire la strada che scivola sotto i tuoi piedi, il vento che s'infila tra i capelli. Grazie corsa!

Appendicite, forse?

2009-09-09T13:15:00.003+02:00

Stamattina sono stata dal medico di base, secondo lui, il dolore acuto al fianco destro è dovuto ad un'infiammazione dell'appendice, mi ha quindi prescritto antibiotici, antinfiammatori per quattro giorni e cibi leggeri, soprattutto liquidi. Spero sia la cura giusta, sono stanca, debole e nervosa, la notte ho difficoltà a riposare, solo se sedendomi il dolore si allevia, non ce la faccio nemmeno camminare. Per la cronaca venerdì pomeriggio sono andata al pronto soccorso, il dolore era troppo acuto, però dall'ecografia e dalla visita chirurgica non è risultato nulla.
Buona corsa a tutti!

RIPOSO!

2009-09-03T09:08:00.003+02:00

Sono ancora ferma, la debolezza è troppo forte, spero in questi giorni di risolvere i miei problemi e ...forse sabato pomeriggio riuscirò a correre anche solo 30 minuti! Mi rendo conto che è un sogno. Nel frattempo seguo gli allenamenti del mio campione ( per la verità sono un pò invidiosa di lui ) e leggo i vostri blog, cari amici runners e con la mente sogno, immagino di correre con voi!
Al prossimo post!

SI RICOMINCIA!

2009-09-01T11:13:00.001+02:00

Ciao amici! Si riparte!
Sono stata assente dalla mia blog-casetta per tutto il mese di agosto, ma ho sempre continuato a leggere i vostri racconti. Le ferie sono ormai finite, sono un ricordo lontano ahimè, ho ripreso a lavorare già da 10 gg. E' da una settimana che non corro, causa un problema fisico femminile che si prolunga più del previsto e che mi ha reso molto debole. La sera sono talmente stanca che non ho nemmeno la forza di stare in piedi. Questo momento no passerà; spero già nel weekend di indossare le scarpe da ginnastica e di andare alla prima marcia serale di Isola Vicentina. Sabato prossimo poi farò da assistente al mio campione che partecipa alla prima edizione della 100km e lode sulla distanza dei 42km. In bocca al lupo!

Le mie vacanze sono state rilassanti, rigeneranti, avevo proprio bisogno di staccare dalla solita routine, sono stata una settimana al mare in Montenegro, un piccolo gioiello naturalistico da scoprire, un tour in moto con il mio compagno. Durante questo periodo ho anche deciso di staccare la spina dagli allenamenti, ogni tanto sento la necessità di fermarmi per recuperare le forze mentali ( che paroloni! ), comunque ho camminato molto, specialmente la mattina adoro osservare la natura che si risveglia ed il mare che lentamente si ripopola.
Agosto è stato anche il mese giusto per programmare gli impegni autunnali: correre una mezza maratona e cercare di migliorarmi! Buona ripresa! Un abbraccio!

Podistica Città di Piovene Rocchette!

2009-07-28T11:51:00.002+02:00

Corsa! Fatta! 5.500 m di fatica con leggero saliscendi!
Purtroppo non so il tempo, appena arrivata al traguardo ho premuto l'orologio e .... ho cancellato tutto, peccato! Non adoro le gare veloci, amo di più la resistenza, comunque sono utili nella preparazione di una maratona per realizzare una corsa veloce. Ieri sera c'era tanto pubblico lungo le stradine del centro di Piovene Rocchette, un paese di circa 8.000 abitanti dell'Alto Vicentino, ai piedi del Monte Summano, famoso per la Birreria Summano. Nel pre-gara ho trovato tanti amici podisti con cui ho scambiato quattro chiacchere, mi hanno raccontato della corsa in montagna Staro - Campogrosso svoltasi il giorno prima, e poi, durante la corsa quanti tifosi, quanta gente, tanti amici che mi incitavano, infatti sentivo il mio nome urlato ovunque. Penso sia la podistica più vecchia della provincia di Vicenza, ieri si è svolta la 54esima edizione, in campo femminile ha vinto Silvia Sommaggio ed in quello maschile Said Boudalia. Per le donne c'è stata un'unica partenza assolute ed amatori, mentre ogni categoria maschile ha avuto la sua gara a sè. Per la gara amatori femminile la prima classficata è stata Maurizia Cunico, atleta della Fulminea che sta ottenendo importanti risultati e chissà cosa farà nel futuro.
Bene, oggi ho in programma una corsa leggera di 30 minuti e i mondiali di nuoto a Roma. Ciao!

Una giornata di ferie!

2009-07-23T13:31:00.008+02:00

Ieri ho preso una giornata di ferie per godermi un pò di frescura in alta montagna e sono andata con i miei 2 vecchietti ( per la precisione i miei genitori ) al rifugio Cima d'Asta - Ottone Brentari 2.473 m. Sveglia presto h 5.45 e via in auto lungo la Valsugana verso Castel Tesino, Val Malene. Dopo una breve sosta per la colazione alle 7.50 avevo già gli scarponi ai piedi, siamo partiti da Malga Sorgazza 1450 m, che si trova a 11 km da Pieve Tesino, prendendo il sentiero n. 327, i primi 20 - 30 minuti, poco impegnativi, sono lungo una strada forestale che conduce fino alla baracca della teleferica di servizio al rifugio. Da qui il sentiero si inerpica lungo il bosco ricco di ruscelli per poi raggiungere un pianoro pieno di rododendri in fiore.

L'escursione prosegue in mezze a sassi, raggiunti i ruderi del Baito dei Pastori 2131 m, abbiamo proseguito la salita lungo le "Laste di Cima d'Asta", si tratta di ampie rocce granitiche inclinate e levigate che se bagnate possono creare problemi nell'ascesa. Poco prima del rifugio, ecco aprirsi il laghetto alpino di Cima d'Asta: uno spettacolo!

Ancora cinque minuti a piedi ed ecco il rifugio.
Per la discesa abbiamo evitato il tratto dei "Lastoni" ed abbiamo preso il sentiero 327 b, il "Trodo dei Aseni" passando per una zona abitata da marmotte ( peccato, erano tutte nascoste ).
Un'escursione molto suggestiva ammirando la catena del Lagorai e il massiccio granitico di Cima d'Asta.

Cosa ho fatto?

2009-07-20T13:36:00.003+02:00

Non mi sono dimenticata del mio blog, la scorsa settimana non ho avuto molto tempo causa la preparazione del matrimonio della mia sorellina e poi ... il gran caldo. L'afa è sparita, ma un'altra ondata è stata annunciata da metereologi per i prossimi giorni, indovineranno? Nonostante le temperature proibitive, la corsa mi ha fatto sempre compagnia, ho spostato le uscite al mattino presto.
Giovedi serà: corsa dell'anguriara a Giavenale, 7,7 km sotto una calura soffocante e nubi di moscerini e zanzare, tempo: 37 minuti. Interessante il pettorale era un cartoncino bianco con il numero scritto al momento dell'iscrizione, e poi l'apripista ...una bicicletta. Post-gara: bruschette e tanta birra assieme agli altri podisti. Bella serata in compagnia!
Venerdì: sveglia h 6.30 le gambe non volevano sapere di correre così ho fatto subito ritorno a casa
Sabato: il grande giorno è arrivato, matrimonio della sorellina, festa, festa, grande mangiata!
Domenica: giornata dedicata al riposo e al recupero delle forze, 1h di corsa in montagna su percorso sterrato osservando il meravigliso panorama della pianura padana dal Monte Corno.

Oggi: corsetta di 50 minuti
Buona settimana, amciiii!

Marcia del Ciclamino

2009-07-13T13:41:00.002+02:00

Ieri ho partecipato alla Marcia del Ciclamino ( non mi ricordo più a che edizione sia arrivata ) nel paese di Laghi. E' il comune più piccolo del Veneto con 131 abitanti e si trova in una valle chiusa tra il massiccio del Pasubio e l'altopiano di Tonezza, un angolo di terra attorniato dal silenzio e lontano dal turismo di massa. Il paese è formato da tante contrade ( contrà ), piccoli agglomerati sparsi tra la natura che oramai sono disabitati, ogni frazione è costruita alla stessa maniera con case alte e strette per non rubare spazio alla terra. La tapasciata, che si svolge la seconda domenica di luglio in occasione della festa patronale di San Barnaba, si snoda tra i sentieri, le contrade e le fontane del piccolo comune. Ho scelto il percorso dei 15 km ( Garmin 14.600 m ), tragitto collinare quasi tutto su sterrato e sentieri di montagna con pochi tratti di asfalto. Una bella scampagnata, una bella corsa in compagnia di amici! La festa è continuata con un pranzo assai ricco: fettuccine con funghi raccolti nei boschi circostanti, soppressa, formaggio e dolci a go go!
Vi ricordo che se capitate in questo paesello disperso è d'obbligo assaggiare i gnocchi, infatti Laghi è famoso per le sue patate!!!!

BMW Motorrad Days 2009!

2009-07-06T13:53:00.007+02:00

Un weekend di moto, di festa, di cibo, di birra e di tanta allegria! IDove sono stata questo fine settimana? A Garmisch- Partenkirchen! Sono stati 3 giorni di relax dalla corsa, anche se le scarpe e il completino erano nel bauletto, per andare assieme al mio compagno ed un gruppo di amici al raduno della BMW,così non ho partecipato alla Fulminea Summer Night Run, mi dispiace cari amici, ma ho sentito che nonostante il maltempo è stata un successone.

Mi sono veramente divertita, mai visto così tanta gente, quante moto e quante birre ... penso che il raduno sia un piccolo Oktoberfest.
Ho visitato piccoli paesi immersi dal verde e dalla quiete.
Ho visto alcuni castelli incantati della Romantische Strasse.

Ho mangiato e bevuto ... tanto, infatti questa mattina ho già smaltito una parte con una corsetta di 55 min.

E ... il viaggio di ritorno per il Passo Rombo: che montagne, quanta neve!

Tre giorni da ricordare, e perchè no forse il prossimo anno ci ritorno.

Una domenica in Pasubio!

2009-07-01T12:09:00.008+02:00

Lo scorso weekend ho abbandonato la corsa per dedicarmi ad una vecchia passione che mi è stata trasmessa dai miei genitori: una camminata in montagna . Ho fatto un'escursione sul Monte Pasubio, un massiccio situato tra le province di Vicenza e Trento, famoso per gli scontri avvenuti durante la Prima Guerra Mondiale. Assieme ai miei due genitori, sempre in gran forma, abbiamo deciso di salire lungo la Val di Fieno per poi collegarci alla strada degli Eroi e raggiungere il rifugio Achille Papa.

La partenza è avvenuta da Pian delle Fugazze ( 1163 m ), come si vede dalla foto, la zona vicino al parcheggio era animata da un gregge di pecore. Via subito per la ripida salita!

Dopo un'ora di cammino , quasi sempre in mezzo al bosco, incontrando amici podisti, ci siamo collegati alla strada degli Eroi in prossimità della galleria Gen. D'Havet. Ogni tanto una piccola fermata perchè il mio cicerone personale, mio padre, mi indicava il nome delle cime circostanti e mi forniva spiegazioni storiche ( ho visto il Corno Battisti luogo in cui Cesare Battisti e Fabio Filzi furono catturati ).

Appena superata la galleria, ecco aprirsi un panorama degno di nota: la vista sul rifugio A. Papa ( è stato uno dei pochi momenti non avvolto dalle nuvole ) e il sentiero della Val Canale.

Siamo giunti al rifugio 1928 m, dopo aver attraversato muri di neve. Sembrava di essere dentro ad una cella frigorifera.
Abbiamo proseguito la camminata fino alla chiesetta, superando l'Arco Romano, la meta sarebbe stato il Dente Italiano che non abbiamo raggiunto causa maltempo. Tutto rimandato alla prossima escursione: destinazione Cima Palon.
Ho ripreso a correre, ma è difficile perchè è ritornata l'afa, ieri corsa di 50 min in scioltezza, stasera non ho molto tempo, ma spero di uscire almeno 30 min, sempre meglio di niente, potrei tentare un fartlek??? Buona settimana!

Cosa è successo!

2009-06-24T13:54:00.002+02:00

Cari amici blogger, eccomi qua! Ho abbandonato la casetta blu per un pò di tempo causa impegni di lavoro ( viaggio all'estero ), comunque anche se non ho potuto dedicarmi alla corsa durante la settimana, negli ultimi due weekend ho partecipato a quattro manifestazioni, questi i risultati:
12 giugno: 1a Corrimestre 10km tempo 47.23, 5a di categoria.
13 giugno: 3a Podistica di Lugo Vicentino, 4,4 km da dimenticare, ho dovuto camminare dopo solo 2 km a causa di un forte dolore al fianco destro. Non importa, capita! Mi sono rifatta con un piatto di bigoli alla stand gastronomico della sagra.
21 giugno: 3a corsa in salita Cogollo - M.te Cengio. E' una corsa in montagna che parte dal centro abitato di Cogollo del Cengio ( 356 m ) per arrivare sulla vetta del Monte Cengio ( 1354 m ) dopo aver percorso 12,5 km tra un pò di asfalto e tratti di sterrato faticosi. Tempo: 1.40.00 uguale a quello dello scorso anno e premiazione di categoria ( 5a ).
22 giugno: Podistica di S. Luigi a Ponte di Mossano. E' un'altra gara veloce, 3000 m tiratissimi, tutti pianeggiante. Ho battuto il mio personale: 12.35!!!! Grandissima!!! Anche qui premiata, sono giunta 2a di categoria. Contenta, anzi contentissima! Per la foto bisogna aspettare il post di Andrea Rigo, c'era anche lui lunedì sera, 4o assoluto!
Programmi futuri????Non so!Ciaooooo!

Programmi per il fine settimana

2009-06-11T07:52:00.001+02:00

Dopo la Campolonga di domenica, lunedì e mercoledì ho corso, martedì ho dato forfait ero stachissima; le gambe stanno riprendendosi, inizialmente erano rigide ma ieri hanno reagito bene, ho concluso l'allenamento con 5 allunghi. Mi aspetta un fine settimana abbastanza intenso, oggi riposo, domani sera partecipo alla 1a Corrimestre, una gara veloce di 10 km su percorso cittadino da ripetere 5 volte, sabato sera si replica, sono a correre a Lugo Vicentino una podistica di 4 km ( penso che il percorso sia abbastanza nervosa e domenica ... dimentico le scarpe da ginnastica, sto organizzando una festa in campagna per gli amici "Friends on the Road" per cui mi dedico alla cucina!!! Buon weekend a tutti!

Campolonga Running 2009

2009-06-08T13:40:00.000+02:00

VentimilioniTrecentoNovantaQuattroMila millimetri di corsa tra prati, boschi, malghe e ..... pioggia!!! Ieri ho corso la Campolonga Running 2009, una gara che fin dalla prima edizione mi piace per il suo percoso nervoso, fatto di sali e scendi su strade sterrate e brevi tratti di asfalto e nonostante il brutto tempo sono contenta della mia prestazione: 1.47.18!! Il tempo ha fatto una brutta sorpresa a tutti noi atleti nella seconda parte di gara, perchè dopo un tiepido sole alla partenza, il cielo diventava sempre più scuro finchè una pioggia battente, accompagnata da grandine finissima che rimbalzava sul corpo dando una sensazione di solletico, ha rinfrescato l'aria. In un attimo la strada sterrata si è trasformata in tanti ruscelli, la temperatura è calata, io mi trovavo al 14esimo km, per cui ho percorso l'ultimo tratto, quello più impegnativo, in salita sotto il diluvio. Brr che freddo! Comunque la Campolonga è sempre affascinante! Arrivederci al 2010!

FRIENDS ON THE ROAD

2009-06-05T12:07:00.001+02:00

Oggi dedico il mio post ad un gruppo di amici "Friends on the road", grandi appassionati di moto di cui fa parte anche il mio compagno e campione, che sono in viaggio da questa mattina all'alba con destinazione Francia del Sud e Spagna del Nord. Dopo Istanbul 2007 e Tallin 2008 anche quest'anno hanno realizzato il loro sogno: macinare km e km di strada ( 5.000 più o meno ) in sella alle loro Bmw. Buon divertimento e buon viaggio carissimi amici!!
Le mie corse settimanali sono proseguite, mercoledì ho provato il fartlek 1 minuto forte + 1 minuto piano x 10 volte, mi sono accorta che faccio fatica ad alzare i battiti, la frequenza cardiaca è stata 160; ieri invece corsa lenta ed oggi un allenamento leggero, domenica partecipo alla Campolonga una gara di 21 km di salite e discese su percorso sterrato. Vi racconterò!!!